ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

3月の日程 。

 

⭐︎3月の日程です。

( 第5週目は、お休みの確認をお願い致します )

 

3月も引き続き…春のフワフワする季節です。心も身体も大切に…

🌸 イベント薬膳の先生とのコラボ企画は、春の過ごし方です。食に関して知りたい方も多いので、専門の方とのお話…「何かのきっかけになったら」と思い始めました。

私も一緒に学ばせていただいて、気をつけます(^。^)ゞ…是非ご参加下さい 。

    

🌿ココレボカルチャースタジオ ( 茶山 )

7・21日 火曜日 電話 090−5386−7204

◯10:00〜11:00 やさしい筋トレヨガ

◯11:30〜12:30 はじめてのヨガ ( 👶お子様連れの方もokです )

http://www.nmodern-ballet.jp/城南区茶山教室/ヨガ/

*ココレボさんは、大人バレエや、ダンス・ピラティス等のレッスンともチケットが併用出来ます 。

🌷🌷

 

🎎 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053

◯第1・第3・第4水曜日 13:30〜15;00 ( 入口でお部屋をご確認下さい )

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,000円  はじめての方無料です。

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

💐 スタジオ0 (けやき通り) ( 大名 )

◯火曜日 7・21日 15:00~16:00 美&バランス *お腹・二の腕鍛えます*

◯水曜日 1・8・15・22日 21:00〜22:00 リラックス ストレッチ ☆お休み前に…☆ *暗いお部屋です

http://studiozero-fukuoka.com

 

🍡 自然食品 ゆいまある (o^^o) ( 鳥飼 ) *暗いお部屋です

◯金曜日 3・10・17・24日 11:00〜12:30

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

🌸イベント  「薬膳のお話とヨガの時間」

薬膳のMari先生管理栄養士・国際薬膳調理師@福岡 Mariのブログとのコラボ

・「免疫力」をupさせる食養生について

・  ヨガは「鼻スッキリ呼吸」

◯日時
① 2017年3月9日(木) 11:00〜13:00 (昼の部)

② 2017年3月11日(土)17:30〜19:30(夜の部)

◯場所:天地礼心食養文化館
・改装されたばかり✨風水にもこだわった気持ちの良いスペースです ↓

レンタルスペースについて | 天地・礼心 養生文化館

福岡市中央区警固1丁目6-56 サウスガーデン6階

◯持参していただくもの

・動きやすい服装(リラックス出来るもの)

・ヨガマット、お持ちでなければバスタオル、最後の休息の時に、ショール等羽織るものがあると便利です 。

◯参加費:3,500円(養生茶・小さなおやつ付き)
✨ペア割…2名様以上でお申込みいただくと3,200円

◯お申込方法
メール real.pear.child.1215@gmail.com
・件名に「薬膳ヨガ」、本文にお名前・希望日時・ご連絡先をご記 入下さい。

( ☘詳しくは→* 薬膳とのコラボ その2 - ゆっくり筋トレヨガ ご覧下さい )

 

📛イレギュラーヨガ ^ ^

「 おやすみヨガin長丘 」不定期で開催です 。

第1週目は6日 19:30〜 ( 以降の日程はブログでご連絡致しますm(_ _)m )

金額 1,000円

◯場所 長丘老人いこいの家

〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1

🌱お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル )

・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい )

・お飲み物

・ご飯後は、時間を空けてご参加下さい

 

🐝「 ご自宅にいるご両親に健康体操を伝えたい 」「 お住まいの地域にヨガ教室が無い 」「 職場でお試しでやってみたい 」等イレギュラーや単発でご相談も受け付けています。( 承認でコメント出来ますので、ブログからもご連絡下さい。)

 

🌙 体調が悪い時や、風邪の時は無理されずに休養を取られて下さい。

(*^ω^*) 3月もよろしくお願い致します m(_ _)m

 

 

 

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