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ゆっくり筋トレヨガ

福岡市内で ( 南当仁公民館、城南区・中央区等 ) のんびり活動しています。

ゆいまある = 共生 = 一緒に

ヨガの内容

  

🌟「ゆいまある」さんのヨガについて🌟

毎週金曜日、11時〜12時半の時間帯 ( お店へのご予約制 ) で行っています。

 

のんびりと … お部屋も暗くして… 内容の半分はリラックスして行う「寝ヨガ」が定着してきました。

 

今来られている方は、肩こり、腰痛・ギックリ腰後、膝痛等…30代〜79歳の方です。

 

太陽礼拝等のヨガの動きも行いますが、

足腰強化や、膝痛予防のマッサージ、お腹筋トレ等……その日来られた方とお話をしながら、健康体操も行っています♪

 

🌟普段着で( パジャマでも可 )も大丈夫です。( ´ ▽ ` )ノ

◯ お持ち物 バスタオル、又はヨガマット、ハンドタオル

◯ 場所 城南区役所近く 「ゆいまある」さん

◯ 日時 毎週 金曜日 11:00〜12:30

◯ 金額 1000円

 

写真は、人気商品!爪揉み「めんえきくん」です ^ - ^

お店自体が面白いので、是非^ ^来られて下さい。

 

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