ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

ゴーヤ !

 

先日、お家の畑で育てているという 立派なゴーヤを頂きました (*^^*)

元気なゴーヤを、保存していて  今、チョコチョコ解凍中です …

 

カリウム、ビタミンCが豊富で運動後にぴったりとの事。 ( 炒めても熱に強いそう ^ ^ )

 

 

また、夏は「心」(しん) の働きが活発な為、苦味のある食材が有効 …

冷え性以外の方は、余分な熱を取りましょう!との事です 。。。

 

 

筋肉を使って、お日様を浴びる毎日 (^◇^;)  …とっても有り難いです ^ ^

 

 

m(_ _)m   ありがとうございます   m(_ _)m

 

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