ゆっくり筋トレヨガ

* どなたでも、ご参加していただける内容です *

🌂 6月の残りの日程 🌞

6月の残りの日程 ですm(_ _)m (*^^*)/ ☘m(_ _)m ムクミ対策を行なっています。 6月 28日 水曜日 ✨南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ✨ ◯ 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料 http://gakushu.city.fuk…

💠 6月の日程

6月の日程です。 梅雨の時期…。 ヨガも行くまでが大変…「どっこいしょー」と勇気も要りますが、「来たら来たで良かったー 」と一緒にスッキリされませんか?(*^^*) 個人的には雨の日も、静かで好きです 今月もお待ちしています(*^^*)/ ☘ おやすみヨガin長…

🍡 5月の日程

5月の日程です。 ゴールデンウィーク中、皆さんお元気にされていますか? (*^^*) 今月ものんびり。連休のお疲れから取って行きましょう ♪ よろしくお願い致します 。 ⭐︎ おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯ 15・22・29日 ( 月 ) 19:30〜21:00…

☂️ 雨の日が似合う(*^^*) カモミール 。

✨4月から新しく始まった、水曜日のヨガ✨ 雨の中も来ていただいて、ありがとうございました m(_ _)m お店の中には、商品の間にも可愛いお花がありました (*^^*)♪ ゴールデンウィーク中も、5月の 1日と2日 お店は営業されています 。是非お立ち寄り下さい ♪ m…

ツバメ 🐧

ツバメの巣を発見 Σ(・□・;) ずっと一生懸命飛んでいました 。

景色 ( 昼と夕 )

ハトがシャンとして可愛い昼間と、何か分からないけれど……じんわり疲れが癒される夕方 … 。

🌱 水曜日のヨガの感想 ( 初めての方・お休みについて )

☘「 新しい出会いと、お久しぶり 」 昨日の「水曜日ヨガ」は、新しい方が「 ゆいまある 」さんに 2名と、そして公民館に1年半以上ぶり?のお久しぶりの方に来ていただきました ^ ^ ◯水曜日ヨガについて↓ yju.hatenablog.com 皆さんご家族の事や、お仕事、意…

☀️ 水曜日のヨガ ( 初めての方・お持ち物について )

昨日のどしゃぶり後の大濠公園♪ 少しスッキリした空気でした ↓ ( 花粉症の方、PM2.5気になる方、日焼け対策にご注意下さい ) ☀️そして明日( 水曜日 )のクラスのご紹介です m(_ _)m ☘ 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯水曜日 11:00…

自分を大切に思う時間

先日の出来事 、 「先生、私…身体が歳取ったんだなぁ?…と思います……。」 ゴロゴロする「寝ヨガ」の中で、最近復帰された生徒さんがおっしゃった言葉 … 普通にありそうな出来事ですが、それをおっしゃった方は今度81才になられる方でした 。 その不思議そう…

プレゼント探しにおすすめ✨(o^^o)

春の…絵本と雑貨のお店「てぃーだ」さん 気になった「ちょび髭のおしゃぶり」…とっても可愛いです 。 絵本と雑貨のお店「ていーだ」 http://ameblo.jp/ehon3052/ 福岡市城南区別府一丁目4-6 別府団地郵便局そば (安藤外科の近く) ☎080-6407-271…

おすすめの……自転車屋さん (o^^o)

とーっても親切で癒されるお店です ^ ^ 自転車に乗る方、後ろでピコピコ光る「反射ライト」が夜道にとっても良いですよ ・福岡市城南区花みずき通り商店街 〒814-0133 福岡県福岡市城南区七隈4丁目2-20 平日(月曜~金曜)9:00~19:00 *閉店時間にご注…

🌸 春のヨガ プチ筋トレ

◯ 本年度のヨガが始まり、今日は「プチ筋トレ」部分のご紹介です。 「きついのかな?」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、呼吸と連動して「ゆっくり」行えるものを取り入れています。 ( また、動きのメインが「呼吸」と「ゴロ寝ヨガ」のクラ…

景色 (夜桜)

桜まつり

景色 (桜)

花まつりの日

*29年度 公民館ヨガの変更部分について

☘4月からの南当仁公民館のヨガサークルに変更があります。 ですので、…今日はお休みとなっています^ ^m(_ _)m * 変更箇所 28年度 第1・3・4・水曜日→ 29年度 第2・3・4水曜日に変わっています。 (*時間帯13:30〜15:00の変更はありません ) ✨4月は、12日、1…

「ゆいまある」さんのヨガ増えます ☆ Σ(・□・ )

タイトルの通り…☆自然食品のお店ヨガが水曜日に増えます ☆ いつも丁度良い ふわふわした暖かさになるクラスです。 遠方からも来られる方が多いこのお店…ヨガでなくても、面白い物に出会えます。 今近いと気付いた方もラッキー✨です(*^^*) ♪ お待ちしています…

🌸4月の日程

☘ 4月の日程です。 新年度、クラスのに変更があります 。お忙しい時期だと思いますが、ご確認も含めてよろしくお願い致します ♪m(_ _)m おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯月曜日 3・10・24日 19:30〜21:00 場所 長丘老人いこいの家 *新し…

ムーミンの世界

☘ 3月のお出かけ チケットをいただきm(_ _)m「フィンランド展」へ行って来ました。 シンプル! そして大自然に囲まれた生活は、人生の楽しみや感覚が違う様に思えました。 寒く長い冬⛄️をいかに明るく楽しむか♪という楽しむ発想が素敵でした✨ また戦争や独立…

イベントのご報告

先日行われた「薬膳とヨガの時間」のご報告です m(_ _)m ☘今回のテーマは、「 免疫力upのお話 」 ご参加された皆さんは、ご自身のお悩みと照らし合わせながら…美容と健康に良い棗(ナツメ)の事や、マリ先生がいつも飲んでいるお茶の作り方についても話が盛り…

🌿 3月のこりの イレギュラーヨガについて

⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」 ◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・…

大濠公園 。

いい天気 。

不登校支援・カフェ ☕️

☘ お知らせ 以前ブログでご紹介した ↓ 「 CAFEココさん☕️ 」で、不登校支援 のイベントがあります 。 yju.hatenablog.com 春の大事な時期は、 チャンス…でもあると思います 。 「 どこで話をしたら良いのか分からない 」、「 周りの人に話して伝わらない 」…

免疫力up + 鼻スッキリ呼吸

薬膳とヨガの時間「 免疫力up 」の会 が近づき、ご参加の方募集しています✨ (o^^o) ◯前回の「冷え性・症状別体質チェック」では、私自身「水太り体質」である事に気づかされ…思う所が多々ありました^^; また、学んだ内容やおすすめの食材は、身近に感じるも…

景色

朝活

イレギュラーヨガ

3月のイレギュラーヨガについて 不定期で開催中の「長丘ヨガ」も、暗いお部屋で半分眠りながら…ゴロゴロと動いています 。お仕事のおつかれやデトックスに 。 また、「 長丘老人いこいの家 」は、木のぬくもりがあたたかーい気持ちの良い空間です ♪ ひなまつ…

2月のこりの日程。

2月のこりの日程です。 むくみ解消に…ゆるり、ゴロゴロ致します 。 「 おやすみヨガin長丘 」 2月27日 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) …

🌱ヨガ内容についてご紹介 ( はじめての方、継続の方も )

☘ヨガの内容について m(_ _)m ( はじめての方、継続の方も ) *「 筋トレヨガ」という事で「筋トレ」とはついていますが…イメージは血流を良く、むくみ解消、そして呼吸法をメインに行なっています。 ( 筋トレ部分は、膝痛・腰痛に向けたもの+ご要望により…

3月の日程 。

⭐︎3月の日程です。 ( 第5週目は、お休みの確認をお願い致します ) 3月も引き続き…春のフワフワする季節です。心も身体も大切に… イベント薬膳の先生とのコラボ企画は、春の過ごし方です。食に関して知りたい方も多いので、専門の方とのお話…「何かのきっか…

西新探索 👀

☀️ お昼の探検 先日、ココレボさんのアロマ森先生と、年末から計画していたお散歩・西新探検へ 行きました (*^^*) 私の仕事の都合で時間が定まらなかったのですが…優しく対応して下さって、楽しい時間を過ごす事が出来ました。 「おもしろ21」通りから横道へ…

絵本と☘ココレボヨガ 。

くすのきさんの絵本に出会ってから、心と身体の繋がりを以前より感じるようになりました。 明日の(21日火)ココレボさんヨガでは、絵本もご紹介したいなと思っています。 ◯10:00〜11:00 やさしい筋トレヨガ ◯11:30〜12:30 はじめてのヨガ ( お子様連れの方もo…

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