ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

おすすめの……自転車屋さん (o^^o)

とーっても親切で癒されるお店です ^ ^ 自転車に乗る方、後ろでピコピコ光る「反射ライト」が夜道にとっても良いですよ ・福岡市城南区花みずき通り商店街 〒814-0133 福岡県福岡市城南区七隈4丁目2-20 平日(月曜~金曜)9:00~19:00 *閉店時間にご注…

🌸 春のヨガ プチ筋トレ

◯ 本年度のヨガが始まり、今日は「プチ筋トレ」部分のご紹介です。 「きついのかな?」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、呼吸と連動して「ゆっくり」行えるものを取り入れています。 ( また、動きのメインが「呼吸」と「ゴロ寝ヨガ」のクラ…

景色 (夜桜)

桜まつり

景色 (桜)

花まつりの日

*29年度 公民館ヨガの変更部分について

☘4月からの南当仁公民館のヨガサークルに変更があります。 ですので、…今日はお休みとなっています^ ^m(_ _)m * 変更箇所 28年度 第1・3・4・水曜日→ 29年度 第2・3・4水曜日に変わっています。 (*時間帯13:30〜15:00の変更はありません ) ✨4月は、12日、1…

「ゆいまある」さんのヨガ増えます ☆ Σ(・□・ )

タイトルの通り…☆自然食品のお店ヨガが水曜日に増えます ☆ いつも丁度良い ふわふわした暖かさになるクラスです。 遠方からも来られる方が多いこのお店…ヨガでなくても、面白い物に出会えます。 今近いと気付いた方もラッキー✨です(*^^*) ♪ お待ちしています…

🌸4月の日程

☘ 4月の日程です。 新年度、クラスのに変更があります 。お忙しい時期だと思いますが、ご確認も含めてよろしくお願い致します ♪m(_ _)m おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯月曜日 3・10・24日 19:30〜21:00 場所 長丘老人いこいの家 *新し…

ムーミンの世界

☘ 3月のお出かけ チケットをいただきm(_ _)m「フィンランド展」へ行って来ました。 シンプル! そして大自然に囲まれた生活は、人生の楽しみや感覚が違う様に思えました。 寒く長い冬⛄️をいかに明るく楽しむか♪という楽しむ発想が素敵でした✨ また戦争や独立…

イベントのご報告

先日行われた「薬膳とヨガの時間」のご報告です m(_ _)m ☘今回のテーマは、「 免疫力upのお話 」 ご参加された皆さんは、ご自身のお悩みと照らし合わせながら…美容と健康に良い棗(ナツメ)の事や、マリ先生がいつも飲んでいるお茶の作り方についても話が盛り…

🌿 3月のこりの イレギュラーヨガについて

⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」 ◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・…

大濠公園 。

いい天気 。

不登校支援・カフェ ☕️

☘ お知らせ 以前ブログでご紹介した ↓ 「 CAFEココさん☕️ 」で、不登校支援 のイベントがあります 。 yju.hatenablog.com 春の大事な時期は、 チャンス…でもあると思います 。 「 どこで話をしたら良いのか分からない 」、「 周りの人に話して伝わらない 」…

免疫力up + 鼻スッキリ呼吸

薬膳とヨガの時間「 免疫力up 」の会 が近づき、ご参加の方募集しています✨ (o^^o) ◯前回の「冷え性・症状別体質チェック」では、私自身「水太り体質」である事に気づかされ…思う所が多々ありました^^; また、学んだ内容やおすすめの食材は、身近に感じるも…

景色

朝活

イレギュラーヨガ

3月のイレギュラーヨガについて 不定期で開催中の「長丘ヨガ」も、暗いお部屋で半分眠りながら…ゴロゴロと動いています 。お仕事のおつかれやデトックスに 。 また、「 長丘老人いこいの家 」は、木のぬくもりがあたたかーい気持ちの良い空間です ♪ ひなまつ…

2月のこりの日程。

2月のこりの日程です。 むくみ解消に…ゆるり、ゴロゴロ致します 。 「 おやすみヨガin長丘 」 2月27日 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) …

🌱ヨガ内容についてご紹介 ( はじめての方、継続の方も )

☘ヨガの内容について m(_ _)m ( はじめての方、継続の方も ) *「 筋トレヨガ」という事で「筋トレ」とはついていますが…イメージは血流を良く、むくみ解消、そして呼吸法をメインに行なっています。 ( 筋トレ部分は、膝痛・腰痛に向けたもの+ご要望により…

3月の日程 。

⭐︎3月の日程です。 ( 第5週目は、お休みの確認をお願い致します ) 3月も引き続き…春のフワフワする季節です。心も身体も大切に… イベント薬膳の先生とのコラボ企画は、春の過ごし方です。食に関して知りたい方も多いので、専門の方とのお話…「何かのきっか…

西新探索 👀

☀️ お昼の探検 先日、ココレボさんのアロマ森先生と、年末から計画していたお散歩・西新探検へ 行きました (*^^*) 私の仕事の都合で時間が定まらなかったのですが…優しく対応して下さって、楽しい時間を過ごす事が出来ました。 「おもしろ21」通りから横道へ…

絵本と☘ココレボヨガ 。

くすのきさんの絵本に出会ってから、心と身体の繋がりを以前より感じるようになりました。 明日の(21日火)ココレボさんヨガでは、絵本もご紹介したいなと思っています。 ◯10:00〜11:00 やさしい筋トレヨガ ◯11:30〜12:30 はじめてのヨガ ( お子様連れの方もo…

絵本の講演会。

☘ 春の出来事 。 先日、機会に恵まれ「くすのきしげのり」さんの講演会に参加して来ました。 くすのきさんご本人が、読み聞かせをながら解説して下さいました。 出だしの「おかあしゃん。はぁい。」という絵本から感動。 公演中の絵本とお話で泣いたり、笑っ…

❄️おやすみヨガin長丘 ⛄️ 3月

イレギュラーヨガのお知らせです。 ☘今月も長丘で行います。13・20・27日 (月) 19:30〜21:00 ◯場所 長丘老人いこいの家, 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 ◯お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) ・ショール等羽織る物 ( 暖…

薬膳とのコラボ その2

3月のコラボイベントが決まっています 。 ( 今回✨土曜・夜の部も開催です^ ^ ) 「何かの出会い・きっかけになれば…」と思い始めました。 *先月の体質チェックも、私自身…自分の事を知るきっかけになりました* また3月は、お忙しい時期…出会いと別れで心が…

Cafeココ英会話塾

ご縁があり、Cafeで英会話が行われている所に出くわしました(*^^*) ( ブログ用にと許可をいただいたので↓ご紹介♡ ) この英会話教室ですが…私が気になった点として… ・これからの冬 (次のクリスマス) に向け…!?「ジングルベル♪」の曲の練習 ・背後のボード…

夕日

夕方の時間帯に空を見れた時嬉しいです。 福岡の空はいつも「どんより」だと昔思っていたのですが…、感違いしていた様です。

美味しい景色

もともと私は転勤族で、子供の頃から社宅で暮らして来たのですが…「山(自然)に帰りたい!」みたいな…アルプスの少女ハイジ病が…ちょこちょこと起こります…^^; そんな中…以前ココレボ中山先生にも連れて行っていただいた事のある糸島へ。 素敵な暮らしをされ…

アイドル。

〝ゆいまある〟の全力アイドル「ふうちゃん」 激しく遊び、やっと一息…一瞬眠くなったところ^ ^ お正月明け初めて出会った頃は…いつもお母さん(社長さん)の姿を探しているような赤ちゃんだったはずですが…。毎週会う度ドンドン大きく元気になり、お客様にご…

「冷え性」イベントのご報告。

「からだぽかぽか」イベントが終了しました ✨m(_ _)m 個人別体質チェックでは、「ああ…そうそう…」と思い当たる節があったり、ご自身の体質に合った食材を自然と欲していた事に気づかれた方もいました。 *次回の3月は、「免疫力up+花粉症対策」を行います☘…

公民館ヨガの風景

いつも写真を載せないのですが、許可を頂いてm(_ _)m…から…もう一度📷寝ていただき、撮影をしました^^; ひろびろと、のびのびと活動中 。 メンバー募集中です ♪

2月の日程。

☘2月の日程です。 お待たせしてすみません。 先月は、お忙しい方や体調を崩されている方も多かったですが、皆さんお元気でしょうか? * 春のフワフワする季節に入る前に、心も身体も少しだけ強くなれるよう準備しましょう。 ✨「 免疫力 」 もup✨ ⭐︎ココレボ…

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