🍀 ヨガの日程 🍀
10月の日程です✨ 涼しい日が増えて、秋が深まって来ました 。 インナーマッスルを意識しながらの筋トレも、さりげな〜く入れています。( 糖尿病が気になっておられる方も是非筋力upご参加されて下さい ) 秋は肺を意識して呼吸を心地よく、楽しみましょう 。…
9月の日程です。 まだ残暑もありますが、少しづつ動きたくなってくる季節です ♪ 初めての方も、涼しくなって復活！という方も^ ^ お待ちしております ✨ 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ◯ 13・20・27 日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下…
8の日程です。 8月はリラクゼーションを行います 。 … 暑い中せっかく出られたお買い物ついでなどにも…、お気軽にご参加されて下さい ♪m(_ _)m ＊ お盆を挟む為、日程のご確認よろしくお願い致します m(_ _)m 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 第3週…
7月の残りのヨガのご案内です m(_ _)m 毎日暑いですが…、お買物途中にも(*^^*)/ ちょっと涼みにも…ご参加されて下さい 。 お久しぶりの方も、お待ちしています 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) ＊お部屋を暗くして行います ◯ 26日 ( 水 ) 11:00〜12:30 ✨新…
7月の日程です。 まだまだ梅雨の時期…ですが 夏本場に備え、身体の中のジメジメもジンワリ汗をかき、出しておきましょう。 ヨガ後の感想ですが、最近も「お風呂に入ったみたい…」と言っていただく事があり…とても嬉しく…、 「湯あがりヨガ」に改名しようか…
6月の残りの日程 ですm(_ _)m (*^^*)/ ☘m(_ _)m ムクミ対策を行なっています。 6月 28日 水曜日 ✨南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ✨ ◯ 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料 http://gakushu.city.fuk…
6月の日程です。 梅雨の時期…。 ヨガも行くまでが大変…「どっこいしょー」と勇気も要りますが、「来たら来たで良かったー 」と一緒にスッキリされませんか？(*^^*) 個人的には雨の日も、静かで好きです 今月もお待ちしています(*^^*)/ ☘ おやすみヨガin長…
5月の日程です。 ゴールデンウィーク中、皆さんお元気にされていますか？ (*^^*) 今月ものんびり。連休のお疲れから取って行きましょう ♪ よろしくお願い致します 。 ⭐︎ おやすみヨガin長丘 ＊お部屋を暗くして行います ◯ 15・22・29日 ( 月 ) 19:30〜21:00…
☘ 4月の日程です。 新年度、クラスのに変更があります 。お忙しい時期だと思いますが、ご確認も含めてよろしくお願い致します ♪m(_ _)m おやすみヨガin長丘 ＊お部屋を暗くして行います ◯月曜日 3・10・24日 19:30〜21:00 場所 長丘老人いこいの家 ＊新し…
⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」 ◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 ＊場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘３丁目２１−１ お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・…
3月のイレギュラーヨガについて 不定期で開催中の「長丘ヨガ」も、暗いお部屋で半分眠りながら…ゴロゴロと動いています 。お仕事のおつかれやデトックスに 。 また、「 長丘老人いこいの家 」は、木のぬくもりがあたたかーい気持ちの良い空間です ♪ ひなまつ…
2月のこりの日程です。 むくみ解消に…ゆるり、ゴロゴロ致します 。 「 おやすみヨガin長丘 」 2月27日 19:30〜 1,000円 ＊場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘３丁目２１−１ お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) …
⭐︎3月の日程です。 ( 第5週目は、お休みの確認をお願い致します ) 3月も引き続き…春のフワフワする季節です。心も身体も大切に… イベント薬膳の先生とのコラボ企画は、春の過ごし方です。食に関して知りたい方も多いので、専門の方とのお話…「何かのきっか…
イレギュラーヨガのお知らせです。 ☘今月も長丘で行います。13・20・27日 (月) 19:30〜21:00 ◯場所 長丘老人いこいの家, 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘３丁目２１−１ ◯お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) ・ショール等羽織る物 ( 暖…
☘2月の日程です。 お待たせしてすみません。 先月は、お忙しい方や体調を崩されている方も多かったですが、皆さんお元気でしょうか？ ＊ 春のフワフワする季節に入る前に、心も身体も少しだけ強くなれるよう準備しましょう。 ✨「 免疫力 」 もup✨ ⭐︎ココレボ…
イレギュラーヨガのお知らせです。 ☘明日も、先週と同じ南区の教室で行います。 ＊来られている方は、お仕事終わり…立ち仕事の方が中心です。 むくみ解消や、腰痛対策に努めます(￣^￣)ゞ^ ^ ◯日時 1月30日 ( 月 ) 19:30〜20:40 ◯場所 長丘老人いこいの家, …
おやすみストレッチのお知らせです。 ＊先週と同じ南区の教室ですが、お借りする場所が変わりました。 ◯日時 1月23日 ( 月 ) 19:30〜20:40 ◯場所 長丘老人いこいの家, 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘３丁目２１−１ ◯持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( …
☘イレギュラー教室のお知らせです ◯日時 1月16日 ( 月 ) 19:30〜20:40 ◯持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・お飲み物 ◯内容 ・ストンと眠りに落ちれるよう…おやすみ前のストレッチで…
明けまして、おめでとうございます 皆さんお元気でしょうか？ ⛄️ 1月は、少し身体がポカポカ暖かくなる動きと＋プチ筋トレを行います 。 お正月のお疲れもほどいて行きましょう (*^_^*) 今年もよろしくお願い致します ♀️ ❄️ココレボカルチャースタジオ ( …
今年の残り、3クラスのご紹介です。 お忙しい真っ只中…の時期だと思いますが(^-^; …心を静かに呼吸法を行います 。 ❄️最近テレビや本を見て瞑想を始めた方が、ヨガに興味を持たれている話を耳にします。 〝呼吸法を知りたい〟ヨガ初めての方も、是非 一歩踏…
🎄日程変更のご連絡です。 第4週目の公民館のヨガですが、年末という事で14日( 水 ) 13:30〜畳のお部屋に変更になりました。 よろしくお願い致します。(*^^*)m(_ _)m
12月の日程ですm(_ _)m 来月は、ドルフィンのポーズと呼吸法を行います (^ ^) 忙しい時期ですが、少しスペースを作って年末を過ごす時間が持てたら…と思います 。 また祝日がある為 日程の変更もあります。 来月も、よろしくお願い致します (o^^o) m(_ _)m …
11月の残りの日程ですが、明日の「 ゆいまある 」さん 11:00~ ( ご予約制 ) と…、 yuimaaru.biz 百道公民館13:30~となっています (o^^o) m(_ _)m ( イレギュラーヨガ 自由参加です ) http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=279 その後期間…
11月の日程ですm(_ _)m 来月は、三角のポーズと呼吸法を行います 。 胸を開いて気持ちをスッキリ…^ ^ 体側を伸ばして腰痛対策にも…(*^_^*) 呼吸法では、胸も背中側も使っていきましょう ☆ また日程の変更があり、自由参加のイレギュラーヨガも行います。 ご…
10月の日程です(=^ェ^=) m(_ _)m 今月は、早めの冷え性対策 ＋ 女性のホルモンバランスを整える動きとして、「 開脚 」を少しづつ、少しーづつ行って行きます 。 開脚と聞くと……痛そうで怖いと思う方もいらっしゃるかもしれませんが……、膝を曲げて大丈夫な…
ようやく涼しくなり、季節の変わり目です 今月は、内臓への刺激と 胸が気持ちよく開く「鳩のポーズ」にタオルを使ってチャレンジ致します ⭐︎(*^_^*) また、月の綺麗な季節「月礼拝」を行います 気持ちの良い秋の季節……今月もよろしくお願い致します ^ ^ ○南…
8月の日程です ✨ ( ^ω^ ) ☆暑いので、今月も…ゴロゴロしながら動きます …(=￣ ρ￣=) ..zzZZ じっくりとエネルギーをチャージしましょう ^ ^ ご年齢や 身体の硬さも関係ありません。お洋服もゆるゆるで大丈夫です お気軽にご参加下さい (^ ^) m(_ _)m ○南当…
7月の日程です ✨ m(_ _)m ☆ 暑い夏なので、ゴロゴロしながら動きます … (*^_^*) *1..zzzZZ m(_ _)m 骨盤調整の動きも入れていますので、お腹の調子も整えて行きましょう ^ ^ ヨガのポーズを決めるというよりも、「ストレッチ」＋「プチ筋トレ」☆ 強度もご自…
☆ 6月の日程です ☆ 初めての方、身体が硬いと思っていらっしゃる方もお気軽にお越し下さい。(*^^*) ○南当仁公民館 ホール 第1・第3・第4水曜日 ☆ご予約不要・自由参加です☆ 1日・15日 ・22日 (水) 13:30〜15:00 月謝制 2000円 http://gakushu.city.fukuoka.…
5月の日程です☆ 緑が気持ちの良い季節になりました。 マットが無くても大丈夫です☆ 初めての方もお気軽にお越し下さい。(*^^*) ○南当仁公民館 ホール 今月は 第3・第4水曜日 ☆ご予約不要・自由参加です☆ 18日・25日 (水) 13:30〜15:00 ( 3日は大型連休の為、…
