ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

公民館ヨガについて?

*29年度 公民館ヨガの変更部分について

☘4月からの南当仁公民館のヨガサークルに変更があります。 ですので、…今日はお休みとなっています^ ^m(_ _)m * 変更箇所 28年度 第1・3・4・水曜日→ 29年度 第2・3・4水曜日に変わっています。 (*時間帯13:30〜15:00の変更はありません ) ✨4月は、12日、1…

🌱ヨガ内容についてご紹介 ( はじめての方、継続の方も )

☘ヨガの内容について m(_ _)m ( はじめての方、継続の方も ) *「 筋トレヨガ」という事で「筋トレ」とはついていますが…イメージは血流を良く、むくみ解消、そして呼吸法をメインにゆるゆると行っております^^; ( 筋トレ部分は、膝痛・腰痛に向けたもの+ご…

公民館ヨガの風景

いつも写真を載せないのですが、許可を頂いてm(_ _)m…から…もう一度📷寝ていただき、撮影をしました^^; ひろびろと、のびのびと活動中 。 メンバー募集中です ♪

今日のヨガについて

本日のヨガですが、南当仁公民館も開いているので行います。 まだ台風の影響もありますので 無理をされずに判断されて、来られる際には気をつけてお越し下さい。

植物交換会🍀

南当仁公民館で、今 植物交換会が行われています。 短い丈の朝顔や、デンドロビウム等… アロエを 今年の冬の雪で 枯らしてしまった方も、良かったら…との事です( ^ω^ )

イレギュラーヨガのお知らせ m(_ _)m

大型連休の振替日として、明日 公民館ヨガを行います。 ⚪️ 5月23日(月)13:30〜南当仁公民館 ( 畳のお部屋 ) 500円 ご都合の良い方、お待ちしています ^ ^

8月の日程 。

☆ 8月は、第1 第3 水曜日 ( お盆の為、第2→第1 水曜日に変更になりました ) 8月 5日 (水) 13:00〜 畳のお部屋 8月 19日 (水) 13:00〜 ホール ☆ イレギュラー日 8月 28日 (金) 10:00〜 畳のお部屋 となりました 。 よろしくお願い致します ^ ^

前回の内容。

先週は、NHKの「アサイチ」という番組でやっていた 「 スクワットがやりたい ~! 」というご意見をいただいたので ^ ^ 筋トレ内容は、足腰を鍛える「スクワット」という動きになりました 。 ( リクエスト嬉しいです ) また、膝の痛い方は、 椅子に座ってのマ…

7月の日程。

☆ 第2 第3 水曜日 7月 8日 (水) 13:00〜 7月 15日 (水) 13:00〜 ☆ イレギュラー日 7月 24日(金) 10:00〜 夏のヨガは、リラックスする部分を多く取り入れて行きます。 * 「 何か運動しないとな〜、でもきついだけだと嫌だなー」という方 来られてみませんか…

6月の日程

通常のゆっくり筋トレヨガは、第2 第3 水曜日となっています。 今月の残りの日程 * 6月17日 (水) 13:00〜14:30 ホール イレギュラーヨガ * 6月19日 (金) 10:00〜11:30 畳のお部屋です 梅雨の時期、気をつけてお越し下さい ( ^ ^ )/

ひょうたん木

✨ 公民館の今のお花です。 変わったお花で、「ひょうたん」の形の実をつけています。 ひょうたん木 http://www.hana300.com/hyotab.html 別名 「金銀木」 花言葉「忍耐」 6月頃に実を付けるそうです。 「ひょうたんグミ」と違って食べちゃダメ…との事ですが……

ミニ図書館

最近公民館に図書館がある事に気づき、早速借りてみました \(*^^*)/ ✨ TSUTAYAさんの中古本が入っているそうで、 綺麗で面白い本が揃っています 。 http://www.city.fukuoka.lg.jp/data/open/cnt/3/44575/1/siryo3.pdf

南当仁公民館

南当仁公民館 南当仁公民館|公民館情報|まなびアイふくおか 福岡市学習情報提供システム 🌟 近くの交差点です ↓ 🌟 キラッと目印 🌟 公民館到着です ( ^ ^ )/

5月の日程

第2 第3 水曜日 5月13日 (水) 13:00〜14:30 ホール 5月20日 (水) 13:00〜14:30 ホール イレギュラーヨガ 5月15日 (金) 10:00〜11:30 畳のお部屋 5月29日 (金) 10:00〜11:30 畳のお部屋 何か身体を動かさないと… と思うけれど 「キツイと続かない- 」という方…

はじめまして

南当仁公民館で、ヨガのサークルを行っています。 コツコツと書いていきますので、よろしくお願い致します。

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