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ゆっくり筋トレヨガ

福岡市内で ( 南当仁公民館、城南区・中央区等 ) のんびり活動しています。

🌱ヨガ内容についてご紹介 ( はじめての方、継続の方も )

☘ヨガの内容について m(_ _)m ( はじめての方、継続の方も ) *「 筋トレヨガ」という事で「筋トレ」とはついていますが…イメージは血流を良く、むくみ解消、そして呼吸法をメインにゆるゆると行っております^^; ( 筋トレ部分は、膝痛・腰痛に向けたもの+ご…

「ゆいまある」のヨガについて

明日は、16:00〜EMゆいまあるさんで、予定していたイレギュラーヨガを行います (*^_^*)m(_ _)m 通常は金曜日11:00〜 12:30。 ( 今回の水曜日は振替日になりますm(_ _)m ) ⭐︎ お部屋を暗くして「寝ヨガ」から始まりますので、 ⚪周りの目線が気になる方… ⚪人と…

ゆいまある = 共生 = 一緒に

「ゆいまある」さんのヨガについて 毎週金曜日、11時〜12時半の時間帯 ( お店へのご予約制 ) で行っています。 のんびりと … お部屋も暗くして… 内容の半分はリラックスして行う「寝ヨガ」が定着してきました。 今来られている方は、肩こり、腰痛・ギックリ…