ゆっくり筋トレヨガ

* どなたでも、ご参加していただける内容です *

2016-10-31から1日間の記事一覧

🍁🌾11月の日程 🌟

11月の日程ですm(_ _)m 来月は、三角のポーズと呼吸法を行います 。 胸を開いて気持ちをスッキリ…^ ^ 体側を伸ばして腰痛対策にも…(*^_^*) 呼吸法では、胸も背中側も使っていきましょう ☆ また日程の変更があり、自由参加のイレギュラーヨガも行います。 ご…

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