ゆっくり筋トレヨガ

* どなたでも、ご参加していただける内容です *

2015-07-21から1日間の記事一覧

リストラティブヨガ

最近、ヨガのワークショップに参加しています^ ^ 昨日は、ボルスターやブロック等を使った 心身ともにリラックスする「 休息のヨガ 」の講座でした。 重力に任せてポーズを取るのですが、1人1人リラックス出来る場所がそれぞれ違い、自分の身体にも驚きと発…

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