ゆっくり筋トレヨガ

* どなたでも、ご参加していただける内容です *

2015-07-12から1日間の記事一覧

前回の内容。

先週は、NHKの「アサイチ」という番組でやっていた 「 スクワットがやりたい ~! 」というご意見をいただいたので ^ ^ 筋トレ内容は、足腰を鍛える「スクワット」という動きになりました 。 ( リクエスト嬉しいです ) また、膝の痛い方は、 椅子に座ってのマ…

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