ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

ヤン先生からの学び

先月から、「ゆいまある」さんでご縁をいただいて、楊思根先生の健康学を学んでいます。 普段チリで生活していらっしゃる 90歳を越える先生から学ぶ事は、命の大切さ・尊さ・感謝 について。 そして、歩き方や、呼吸法、鍛え方、緩め方、マッサージ法、荷物…

🍃 9月の日程

9月の日程です。 まだ残暑もありますが、少しづつ動きたくなってくる季節です ♪ 初めての方も、涼しくなって復活!という方も^ ^ お待ちしております ✨ 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ◯ 13・20・27 日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下…

⛺️ 8月の日程

8の日程です。 8月はリラクゼーションを行います 。 … 暑い中せっかく出られたお買い物ついでなどにも…、お気軽にご参加されて下さい ♪m(_ _)m * お盆を挟む為、日程のご確認よろしくお願い致します m(_ _)m 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 第3週…

🍉 7月の残りの日程

7月の残りのヨガのご案内です m(_ _)m 毎日暑いですが…、お買物途中にも(*^^*)/ ちょっと涼みにも…ご参加されて下さい 。 お久しぶりの方も、お待ちしています 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯ 26日 ( 水 ) 11:00〜12:30 ✨新…

今年見た映画の感想 🎦… 。

普段はあまり映画館へ行かないのですが、今年は、贅沢にも…映画を4本観ていました (今頃) ネタバレ?等にならないよう書こう…と思いますが、、少しも知りたくない方はご注意されて下さい m(_ _)m 1本目「ターシャ・テューダー」 映画「ターシャ・テューダー…

勉強へ 🍀

先日少し勉強に…という事で、新しい刺激を受けて来ました。 瞑想や、ヨガニドラー等リラクゼーションの分野を今後の教室に活かせたらと思います ^ ^ また、個人的にはほとんど飛行機に乗らないので 雷雨も、夜間飛行も初となりました。 雨の中黙々と働く整…

🌙 夜ヨガについて

「 おやすみヨガin長丘 」のご案内です m(_ _)m このクラスは、お仕事終わりの主婦の方や、20代の学生さんが来られる日もあり自由に活動しています。 ⭐️お部屋を暗くして行いますので、人目が気にならず…自分の事を見つめます(*^^*) お近くにお住まいの方は…

🌻 7月の日程

7月の日程です。 まだまだ梅雨の時期…ですが 夏本場に備え、身体の中のジメジメもジンワリ汗をかき、出しておきましょう。 ヨガ後の感想ですが、最近も「お風呂に入ったみたい…」と言っていただく事があり…とても嬉しく…、 「湯あがりヨガ」に改名しようか…

🌂 6月の残りの日程 🌞

6月の残りの日程 ですm(_ _)m (*^^*)/ ☘m(_ _)m ムクミ対策を行なっています。 6月 28日 水曜日 ✨南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ✨ ◯ 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料 http://gakushu.city.fuk…

💠 6月の日程

6月の日程です。 梅雨の時期…。 ヨガも行くまでが大変…「どっこいしょー」と勇気も要りますが、「来たら来たで良かったー 」と一緒にスッキリされませんか?(*^^*) 個人的には雨の日も、静かで好きです 今月もお待ちしています(*^^*)/ ☘ おやすみヨガin長…

🍡 5月の日程

5月の日程です。 ゴールデンウィーク中、皆さんお元気にされていますか? (*^^*) 今月ものんびり。連休のお疲れから取って行きましょう ♪ よろしくお願い致します 。 ⭐︎ おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯ 15・22・29日 ( 月 ) 19:30〜21:00…

☂️ 雨の日が似合う(*^^*) カモミール 。

✨4月から新しく始まった、水曜日のヨガ✨ 雨の中も来ていただいて、ありがとうございました m(_ _)m お店の中には、商品の間にも可愛いお花がありました (*^^*)♪ ゴールデンウィーク中も、5月の 1日と2日 お店は営業されています 。是非お立ち寄り下さい ♪ m…

ツバメ 🐧

ツバメの巣を発見 Σ(・□・;) ずっと一生懸命飛んでいました 。

景色 ( 昼と夕 )

ハトがシャンとして可愛い昼間と、何か分からないけれど……じんわり疲れが癒される夕方 … 。

🌱 水曜日のヨガの感想 ( 初めての方・お休みについて )

☘「 新しい出会いと、お久しぶり 」 昨日の「水曜日ヨガ」は、新しい方が「 ゆいまある 」さんに 2名と、そして公民館に1年半以上ぶり?のお久しぶりの方に来ていただきました ^ ^ ◯水曜日ヨガについて↓ yju.hatenablog.com 皆さんご家族の事や、お仕事、意…

☀️ 水曜日のヨガ ( 初めての方・お持ち物について )

昨日のどしゃぶり後の大濠公園♪ 少しスッキリした空気でした ↓ ( 花粉症の方、PM2.5気になる方、日焼け対策にご注意下さい ) ☀️そして明日( 水曜日 )のクラスのご紹介です m(_ _)m ☘ 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯水曜日 11:00…

自分を大切に思う時間

先日の出来事 、 「先生、私…身体が歳取ったんだなぁ?…と思います……。」 ゴロゴロする「寝ヨガ」の中で、最近復帰された生徒さんがおっしゃった言葉 … 普通にありそうな出来事ですが、それをおっしゃった方は今度81才になられる方でした 。 その不思議そう…

プレゼント探しにおすすめ✨(o^^o)

春の…絵本と雑貨のお店「てぃーだ」さん 気になった「ちょび髭のおしゃぶり」…とっても可愛いです 。 絵本と雑貨のお店「ていーだ」 http://ameblo.jp/ehon3052/ 福岡市城南区別府一丁目4-6 別府団地郵便局そば (安藤外科の近く) ☎080-6407-271…

おすすめの……自転車屋さん (o^^o)

とーっても親切で癒されるお店です ^ ^ 自転車に乗る方、後ろでピコピコ光る「反射ライト」が夜道にとっても良いですよ ・福岡市城南区花みずき通り商店街 〒814-0133 福岡県福岡市城南区七隈4丁目2-20 平日(月曜~金曜)9:00~19:00 *閉店時間にご注…

🌸 春のヨガ プチ筋トレ

◯ 本年度のヨガが始まり、今日は「プチ筋トレ」部分のご紹介です。 「きついのかな?」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、呼吸と連動して「ゆっくり」行えるものを取り入れています。 ( また、動きのメインが「呼吸」と「ゴロ寝ヨガ」のクラ…

景色 (夜桜)

桜まつり

景色 (桜)

花まつりの日

*29年度 公民館ヨガの変更部分について

☘4月からの南当仁公民館のヨガサークルに変更があります。 ですので、…今日はお休みとなっています^ ^m(_ _)m * 変更箇所 28年度 第1・3・4・水曜日→ 29年度 第2・3・4水曜日に変わっています。 (*時間帯13:30〜15:00の変更はありません ) ✨4月は、12日、1…

「ゆいまある」さんのヨガ増えます ☆ Σ(・□・ )

タイトルの通り…☆自然食品のお店ヨガが水曜日に増えます ☆ いつも丁度良い ふわふわした暖かさになるクラスです。 遠方からも来られる方が多いこのお店…ヨガでなくても、面白い物に出会えます。 今近いと気付いた方もラッキー✨です(*^^*) ♪ お待ちしています…

🌸4月の日程

☘ 4月の日程です。 新年度、クラスのに変更があります 。お忙しい時期だと思いますが、ご確認も含めてよろしくお願い致します ♪m(_ _)m おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯月曜日 3・10・24日 19:30〜21:00 場所 長丘老人いこいの家 *新し…

ムーミンの世界

☘ 3月のお出かけ チケットをいただきm(_ _)m「フィンランド展」へ行って来ました。 シンプル! そして大自然に囲まれた生活は、人生の楽しみや感覚が違う様に思えました。 寒く長い冬⛄️をいかに明るく楽しむか♪という楽しむ発想が素敵でした✨ また戦争や独立…

イベントのご報告

先日行われた「薬膳とヨガの時間」のご報告です m(_ _)m ☘今回のテーマは、「 免疫力upのお話 」 ご参加された皆さんは、ご自身のお悩みと照らし合わせながら…美容と健康に良い棗(ナツメ)の事や、マリ先生がいつも飲んでいるお茶の作り方についても話が盛り…

🌿 3月のこりの イレギュラーヨガについて

⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」 ◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・…

大濠公園 。

いい天気 。

不登校支援・カフェ ☕️

☘ お知らせ 以前ブログでご紹介した ↓ 「 CAFEココさん☕️ 」で、不登校支援 のイベントがあります 。 yju.hatenablog.com 春の大事な時期は、 チャンス…でもあると思います 。 「 どこで話をしたら良いのか分からない 」、「 周りの人に話して伝わらない 」…

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