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ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

☂️ 雨の日が似合う(*^^*) カモミール 。

✨4月から新しく始まった、水曜日のヨガ✨ 雨の中も来ていただいて、ありがとうございました m(_ _)m お店の中には、商品の間にも可愛いお花がありました (*^^*)♪ ゴールデンウィーク中も、5月の 1日と2日 お店は営業されています 。是非お立ち寄り下さい ♪ m…

ツバメ 🐧

ツバメの巣を発見 Σ(・□・;) ずっと一生懸命飛んでいました 。

景色 ( 昼と夕 )

ハトがシャンとして可愛い昼間と、何か分からないけれど……じんわり疲れが癒される夕方 … 。

🌱 水曜日のヨガの感想 ( 初めての方・お休みについて )

☘「 新しい出会いと、お久しぶり 」 昨日の「水曜日ヨガ」は、新しい方が「 ゆいまある 」さんに 2名と、そして公民館に1年半以上ぶり?のお久しぶりの方に来ていただきました ^ ^ ◯水曜日ヨガについて↓ yju.hatenablog.com 皆さんご家族の事や、お仕事、意…

☀️ 水曜日のヨガ ( 初めての方・お持ち物について )

昨日のどしゃぶり後の大濠公園♪ 少しスッキリした空気でした ↓ ( 花粉症の方、PM2.5気になる方、日焼け対策にご注意下さい ) ☀️そして明日( 水曜日 )のクラスのご紹介です m(_ _)m ☘ 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯水曜日 11:00…

自分を大切に思う時間

先日の出来事 、 「先生、私…身体が歳取ったんだなぁ?…と思います……。」 ゴロゴロする「寝ヨガ」の中で、最近復帰された生徒さんがおっしゃった言葉 … 普通にありそうな出来事ですが、それをおっしゃった方は今度81才になられる方でした 。 その不思議そう…

プレゼント探しにおすすめ✨(o^^o)

春の…絵本と雑貨のお店「てぃーだ」さん 気になった「ちょび髭のおしゃぶり」…とっても可愛いです 。 絵本と雑貨のお店「ていーだ」 http://ameblo.jp/ehon3052/ 福岡市城南区別府一丁目4-6 別府団地郵便局そば (安藤外科の近く) ☎080-6407-271…

おすすめの……自転車屋さん (o^^o)

とーっても親切で癒されるお店です ^ ^ 自転車に乗る方、後ろでピコピコ光る「反射ライト」が夜道にとっても良いですよ ・福岡市城南区花みずき通り商店街 〒814-0133 福岡県福岡市城南区七隈4丁目2-20 平日(月曜~金曜)9:00~19:00 *閉店時間にご注…

🌸 春のヨガ プチ筋トレ

◯ 本年度のヨガが始まり、今日は「プチ筋トレ」部分のご紹介です。 「きついのかな?」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、呼吸と連動して「ゆっくり」行えるものを取り入れています。 ( また、動きのメインが「呼吸」と「ゴロ寝ヨガ」のクラ…

景色 (夜桜)

桜まつり

景色 (桜)

花まつりの日

*29年度 公民館ヨガの変更部分について

☘4月からの南当仁公民館のヨガサークルに変更があります。 ですので、…今日はお休みとなっています^ ^m(_ _)m * 変更箇所 28年度 第1・3・4・水曜日→ 29年度 第2・3・4水曜日に変わっています。 (*時間帯13:30〜15:00の変更はありません ) ✨4月は、12日、1…

「ゆいまある」さんのヨガ増えます ☆ Σ(・□・ )

タイトルの通り…☆自然食品のお店ヨガが水曜日に増えます ☆ いつも丁度良い ふわふわした暖かさになるクラスです。 遠方からも来られる方が多いこのお店…ヨガでなくても、面白い物に出会えます。 今近いと気付いた方もラッキー✨です(*^^*) ♪ お待ちしています…

🌸4月の日程

☘ 4月の日程です。 新年度、クラスのに変更があります 。お忙しい時期だと思いますが、ご確認も含めてよろしくお願い致します ♪m(_ _)m おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯月曜日 3・10・24日 19:30〜21:00 場所 長丘老人いこいの家 *新し…

ムーミンの世界

☘ 3月のお出かけ チケットをいただきm(_ _)m「フィンランド展」へ行って来ました。 シンプル! そして大自然に囲まれた生活は、人生の楽しみや感覚が違う様に思えました。 寒く長い冬⛄️をいかに明るく楽しむか♪という楽しむ発想が素敵でした✨ また戦争や独立…

イベントのご報告

先日行われた「薬膳とヨガの時間」のご報告です m(_ _)m ☘今回のテーマは、「 免疫力upのお話 」 ご参加された皆さんは、ご自身のお悩みと照らし合わせながら…美容と健康に良い棗(ナツメ)の事や、マリ先生がいつも飲んでいるお茶の作り方についても話が盛り…

🌿 3月のこりの イレギュラーヨガについて

⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」 ◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・…

大濠公園 。

いい天気 。

不登校支援・カフェ ☕️

☘ お知らせ 以前ブログでご紹介した ↓ 「 CAFEココさん☕️ 」で、不登校支援 のイベントがあります 。 yju.hatenablog.com 春の大事な時期は、 チャンス…でもあると思います 。 「 どこで話をしたら良いのか分からない 」、「 周りの人に話して伝わらない 」…

免疫力up + 鼻スッキリ呼吸

薬膳とヨガの時間「 免疫力up 」の会 が近づき、ご参加の方募集しています✨ (o^^o) ◯前回の「冷え性・症状別体質チェック」では、私自身「水太り体質」である事に気づかされ…思う所が多々ありました^^; また、学んだ内容やおすすめの食材は、身近に感じるも…

景色

朝活

イレギュラーヨガ

3月のイレギュラーヨガについて 不定期で開催中の「長丘ヨガ」も、暗いお部屋で半分眠りながら…ゴロゴロと動いています 。お仕事のおつかれやデトックスに 。 また、「 長丘老人いこいの家 」は、木のぬくもりがあたたかーい気持ちの良い空間です ♪ ひなまつ…

2月のこりの日程。

2月のこりの日程です。 むくみ解消に…ゆるり、ゴロゴロ致します 。 「 おやすみヨガin長丘 」 2月27日 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) …

🌱ヨガ内容についてご紹介 ( はじめての方、継続の方も )

☘ヨガの内容について m(_ _)m ( はじめての方、継続の方も ) *「 筋トレヨガ」という事で「筋トレ」とはついていますが…イメージは血流を良く、むくみ解消、そして呼吸法をメインにゆるゆると行っております^^; ( 筋トレ部分は、膝痛・腰痛に向けたもの+ご…

3月の日程 。

⭐︎3月の日程です。 ( 第5週目は、お休みの確認をお願い致します ) 3月も引き続き…春のフワフワする季節です。心も身体も大切に… イベント薬膳の先生とのコラボ企画は、春の過ごし方です。食に関して知りたい方も多いので、専門の方とのお話…「何かのきっか…

西新探索 👀

☀️ お昼の探検 先日、ココレボさんのアロマ森先生と、年末から計画していたお散歩・西新探検へ 行きました (*^^*) 私の仕事の都合で時間が定まらなかったのですが…優しく対応して下さって、楽しい時間を過ごす事が出来ました。 「おもしろ21」通りから横道へ…

絵本と☘ココレボヨガ 。

くすのきさんの絵本に出会ってから、心と身体の繋がりを以前より感じるようになりました。 明日の(21日火)ココレボさんヨガでは、絵本もご紹介したいなと思っています。 ◯10:00〜11:00 やさしい筋トレヨガ ◯11:30〜12:30 はじめてのヨガ ( お子様連れの方もo…

絵本の講演会。

☘ 春の出来事 。 先日、機会に恵まれ「くすのきしげのり」さんの講演会に参加して来ました。 くすのきさんご本人が、読み聞かせをながら解説して下さいました。 出だしの「おかあしゃん。はぁい。」という絵本から感動。 公演中の絵本とお話で泣いたり、笑っ…

❄️おやすみヨガin長丘 ⛄️ 3月

イレギュラーヨガのお知らせです。 ☘今月も長丘で行います。13・20・27日 (月) 19:30〜21:00 ◯場所 長丘老人いこいの家, 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 ◯お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) ・ショール等羽織る物 ( 暖…

薬膳とのコラボ その2

3月のコラボイベントが決まっています 。 ( 今回✨土曜・夜の部も開催です^ ^ ) 「何かの出会い・きっかけになれば…」と思い始めました。 *先月の体質チェックも、私自身…自分の事を知るきっかけになりました* また3月は、お忙しい時期…出会いと別れで心が…

Cafeココ英会話塾

ご縁があり、Cafeで英会話が行われている所に出くわしました(*^^*) ( ブログ用にと許可をいただいたので↓ご紹介♡ ) この英会話教室ですが…私が気になった点としましては… ・これからの冬 (次のクリスマス) に向け…!?「ジングルベル♪」の曲の練習^_^ ・背後…

夕日

夕方の時間帯に空を見れた時嬉しいです。 福岡の空はいつも「どんより」だと昔思っていたのですが…、感違いしていた様です。

美味しい景色

もともと私は転勤族で、子供の頃から社宅で暮らして来たのですが…「山(自然)に帰りたい!」みたいな…アルプスの少女ハイジ病が…ちょこちょこと起こります…^^; そんな中…以前ココレボ中山先生にも連れて行っていただいた事のある糸島へ。 素敵な暮らしをされ…

アイドル。

〝ゆいまある〟の全力アイドル「ふうちゃん」 激しく遊び、やっと一息…一瞬眠くなったところ^ ^ お正月明け初めて出会った頃は…いつもお母さん(社長さん)の姿を探しているような赤ちゃんだったはずですが…。毎週会う度ドンドン大きく元気になり、お客様にご…

「冷え性」イベントのご報告。

「からだぽかぽか」イベントが終了しました ✨m(_ _)m 個人別体質チェックでは、「ああ…そうそう…」と思い当たる節があったり、ご自身の体質に合った食材を自然と欲していた事に気づかれた方もいました。 *次回の3月は、「免疫力up+花粉症対策」を行います☘…

公民館ヨガの風景

いつも写真を載せないのですが、許可を頂いてm(_ _)m…から…もう一度📷寝ていただき、撮影をしました^^; ひろびろと、のびのびと活動中 。 メンバー募集中です ♪

2月の日程。

☘2月の日程です。 お待たせしてすみません。 先月は、お忙しい方や体調を崩されている方も多かったですが、皆さんお元気でしょうか? * 春のフワフワする季節に入る前に、心も身体も少しだけ強くなれるよう準備しましょう。 ✨「 免疫力 」 もup✨ ⭐︎ココレボ…

おやすみヨガin長丘⭐︎ ( 3回目 )

イレギュラーヨガのお知らせです。 ☘明日も、先週と同じ南区の教室で行います。 *来られている方は、お仕事終わり…立ち仕事の方が中心です。 むくみ解消や、腰痛対策に努めます( ̄^ ̄)ゞ^ ^ ◯日時 1月30日 ( 月 ) 19:30〜20:40 ◯場所 長丘老人いこいの家, …

冷え性対策 2 (内容について)

🍊 2月2日「身体ポカポカ」イベントが近づいて来ました ^ ^ ◯ 薬膳が初めての方も、きっかけにして頂けると…今まで手に取った本へのとっかかりが掴めるかもしれません(*^^*) 📖 よろしくお願い致します 。 yju.hatenablog.com Mari先生からのコメントです ↓ 薬膳…

修造思考!✨

先日「松岡修造」さんの本を、初めて読みました。 「元気な方だなぁ-、面白い方だなぁ」というイメージを持っていましたが、、 読んでみた後は、「 思慮深く…底の広ーい方だなぁ 」と思いました。 印象に残ったのは… ✨「 満員電車では みんなに 力をもらう …

冷え性対策 1 (イベントについて)

「 薬膳のお話とヨガの時間 」について 毎日……寒い寒い(^-^;ですが、、、今度「冷え対策」でお話をして頂くMari先生は、私からみると…燃えています。(*^▽^*)勉強熱心 。 先生のご紹介としましてm(_ _)m 最近のブログをご紹介させていただきます ↓ ameblo.jp …

イレギュラーヨガ ( 南区 )

おやすみストレッチのお知らせです。 *先週と同じ南区の教室ですが、お借りする場所が変わりました。 ◯日時 1月23日 ( 月 ) 19:30〜20:40 ◯場所 長丘老人いこいの家, 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 ◯持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( …

ヨガ日和 ☀️ 景色2

南当仁公民館 。 玄関可愛いです (*^_^*)

ヨガ日和 景色 ☁️ 1

夕方のヨガ日和… 沈んだ所までは残って見れなかったので、撮っていただきました ↓ ( 大名のスタジオ ) こんな夕日だったそうです… ↓

イレギュラー🌙夜ストレッチ ( 南区 )

☘イレギュラー教室のお知らせです ◯日時 1月16日 ( 月 ) 19:30〜20:40 ◯持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・お飲み物 ◯内容 ・ストンと眠りに落ちれるよう…おやすみ前のストレッチで…

美味しいベーグル 🍩

☘学生さんの街 七隈四つ角近く「 delica mini 」さんは、ベーグルが絶品です。 また、メニューの種類も豊富で…こんもりしたクレープも付けての✨550円 Σ(・□・;) 店主さんは、以前からお世話になっている方なのですが、食べ物もスポーツの知識も豊富で面白…

お正月明けての…お腹トレ!☃️

最近……「 寒いー」「 お腹周りが気になる(>_<) ー」というお声を耳にする事が多いので… 1月のココレボさんのヨガは「 *短期集中お腹集中トレ!」で参りたいと思います。 (*勿論、来られた方の体調にも合わせて動きます (*^ω^*) ので、よろしくお願い致しま…

薬膳とのコラボ🍵✨

◯イベントのお知らせです ☘去年から計画していた…薬膳のお話とのコラボを、2月初めに実現する事になりました✨ 今回のテーマは、お悩みに方が多い「冷え症」…食べ物の面からも役立つ知識を持ち帰られて、実践されて下さい (*^o^*) ↓ 「薬膳のお話とヨガの時間…

名言 2 ✨

今月1日に79歳になられたAさんの名言… ✨「 何でも…10年はやってみないと分からないと思う。」✨ は、 …私にとって「 はっ 」とする深い言葉でした……。 「 たった1回でも効果を感じたい 」「 知りたい 」「 辞めたい」「 合うか合わないか結果を求めたい 」…そ…

ココレボヨガ ☘

☘年が明けて…「 肩が辛い 」「 腰が重い 」等…「 身体を動かしていなかったな…」と思われていませんか? ヨガでゆっくりと身体の巡りを良くしていきましょう ココレボさんでは、∩^ω^∩ お子様連れの方も大丈夫・置きマットも出来ます ∩^ω^∩ ✨ 10・17・24・31…