ゆっくり筋トレヨガ

* どなたでも、ご参加していただける内容です *

6月 のこりの日程 🐌

6月 のこりの日程 ☂️ 雨が続きそうですが、 恵の雨となりますように 。 気をつけて来られて下さい 少人数制でお待ちしています 。 ※ 6月のテーマ「 むくみとお腹 」無理せずごろごろとマッサージを行います 。 ( 夏に向けての体調管理や、下腹、腰、肩こり…

プロフィール

今ごろですが、プロフィールです。 中々、こういう事が苦手で…今ごろになってしまいましたが、 来て下さる方のお役に立てばと思い書かせていただきます ^^;(*^^*) m(_ _)m 子供の頃から、身体を動かす事が好きで、( やり過ぎていた時期もありましたが ) 大人…

🌿 6月の日程 🌿 ✨ ☂️ (*^^*)♪

✨ 6月の日程です ✨ m(_ _)m ◯ どなたでもご参加可能な、ゆっくりとした動きと内容で行なっています 。 ( 30代〜80代の方も、ご一緒に出来る動きです。) ◯ 「人と比べてしまう」という問題を解決する為、お部屋を暗くしています。 ✨ 初めての方歓迎です ✨ ※ …

🌱 イベントのお知らせ

✨5月のイベントのお知らせ ✨を2つほど … m(_ _)m 今宿で、「ごろ寝ヨガ」を行います ( 残席、あと1名様となっています ) → 埋まりましたm(_ _)m ご検討いただいた方ありがとうございます。 なんだか、おつかれ…というこの時期、リラックスのオススメです。 …

🎏 5月の日程

✨ 5月の日程です ✨ ◯ どなたでもご参加可能な、ゆっくりとした動きと内容で行なっています 。 ( 30代〜80代の方も、ご一緒に出来る動きです。) ◯ 「人と比べてしまう」という問題を解決する為、お部屋を暗くしています。 初めての方歓迎です ※ 少人数制 ※ …

🍀 4月の日程です 🍡

✨ 4月の日程です ✨ ◯ どなたでもご参加可能な、ゆっくりとした動きと内容で行なっています 。 ( 30代〜80代の方も、ご一緒に出来る動きです。) ◯ 「人と比べてしまう」という問題を解決する為、お部屋を暗くしています。 初めての方歓迎です ※ 少人数制 ※ …

夜の「ごろ寝ヨガ」 🌃

「CAFEココ」さんで行う「夜ヨガ」が近づいて来ました。☕️ お店の雰囲気にも合っていて、今月も楽しみです ♪ (*^^*) 出会いと別れの季節の……何だかモヤモヤとした気持ちをそのままにせず、ほっこりした時間を過ごされませんか? 知らない間に頑張っている身…

水曜日の 「ごろ寝ヨガ」🍀

明日も ( 水曜日 ) ゆいまあるさんで、ヨガを行なっています( 募集中 ) 健康が目的の、「ごろ寝ヨガ」です(*^^*) ・これまで、ハードなスポーツをされている方の、補助的な役割であったり、( 動きが軽くなるそうです ) ・子供が授かる現象が続けて起こったり…

🍀3月の日程 🍀

3月の日程です どなたでもご参加可能な、ゆっくりとした動きと内容で行なっています。 初めての方も、1回毎のご予約ですので、お気軽にきっかけづくりにされて下さい♪ 今月も、よろしくお願い致します♪ 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( ㊗️ 祝日を…

きんこん土佐日記 🍊🌲

柚子好きから、高知に友人が出来興味を持った土佐弁 「ひようなった」= 「寒くなった」 「すき焼きすきやき」= 「すき焼き好きだから」 「〜しゆう」= 「〜してる」 「カレーにしちゅー」= 「カレーにしてるよ」 「えいことよ」= 「良い事よ」 などな…

つばらつばら

先日、「和歌」を詠んでいる生徒さんの今年度の〝ベスト20作″見せていただきました その中で気になったこの詠 「家苞(つど)の「つばらつばら」の菓子食めば 白寿の母が待つかと思ふ」 ( 京都に「つばらつばら」というお菓子があり、百歳になるお母様へ持ち帰…

☃️自然商品のお店ヨガ 🏂 1月の残りの日程です✨

31日の明日も、「ゆいまある」さんでヨガを行なっています。 お買い物の途中にも、お立ち寄り下さい(*^^*) 時間 11:00〜12:30 1000円 ☎︎ ✨092-852-8511 となっています 。 〒814-0103 福岡県福岡市城南区鳥飼5-2-43 グリーンマンション鳥飼1F お店案内 | 福…

✨2月の日程 🏂

2月の日程です 寒い日は、様子を見ながら、あたたかくなる様動きます ☃️ よろしくお願い致します。✨ ⛷ 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 年末の為、日程の変更があります ) ◯ 14・21・28日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由…

夜のヨガ 🌙

初めての方、2・3回目の方が多い「CAFEココ☕️」さんの会です🍀 ( 4〜5人 ) お正月明け、お試しに新しい事をされてみませんか?(*^^*) 今宿駅から徒歩1分 ✨ 🚃 お待ちしています 。

1月の日程 ☃️

1月の日程です 新年明けましておめでとうございます。✨ お元気でいらっしゃいますでしょうか。 本年もどうぞよろしくお願い致します 。 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 年末の為、日程の変更があります ) ◯ 10・17・24日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入…

⛄️ 雪も降る中…❄️

雪も降る中 さ、寒か…❄️ですが… (^^; あたたかくなる様、呼吸を深く意識して 12月もあと少し、よろしくお願い致します (*^^*)/✨ ⭐️ 南当仁公民館 ( 今川 ) ⭐︎ ◯ 13・20日 ( 水 ) 13:30〜15:00 ❄️自然食品 ゆいまある ⛄️ ( 鳥飼 ) ◯ 13・20日 ( 水 ) 11:00〜1…

12月の日程 🍊

12月の日程です 今月も、ほっこり楽しく♪ よろしくお願い致します 。 ⭐︎南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ⭐︎( 年末の為、日程の変更があります ) ◯ 6・13・20日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 …

クリスマスプレゼントに🎄🎁

時々ご紹介させていただいていた、絵本と雑貨のお店「てぃーだ」さん 今年もクリスマスグッズがありますがじつは17日までです … ちょっと寄りたくなり…優しさに甘えて(お店の営業時間外)…みんなで買い出しに行き一緒に語る!なんて事もあり、 店主のねーねー…

イスヨガ 💺

城南区役所のお隣、「シルバー人材センター」さんでイスヨガを行わせていただきます ☘ 主な内容 ◯ イスで出来る筋力トレーニングと、マッサージ ◯ タオルを使ってのストレッチ ◯ 呼吸法など おいくつでも、座りのお仕事の方も、ご家族にお伝えしたい方もお待…

11月の日程 🌰

11月の日程です 11月は、日程の変更がありますのでご注意されて下さい m(_ _)m ご迷惑おかけ致します。 気温の変化を感じたり、忙しくなる時期ですが、バランスを取って楽しみましょう 。 (*^^*) よろしくお願い致します 。 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-74…

初✨今宿での夜ヨガ ☕️

11月2日 (木) 今宿のCAFEココさんで、ヨガを行わせていただく事になりました。 以前のcafeココさんの記事と、ヨガのご紹介をさせていただきます。 yju.hatenablog.com 毎日楽しいイベントや、不登校支援をされています。 yju.hatenablog.com ◯ホームページ …

「ゆいまある」のお野菜 🍠🎃

いつもヨガをさせていただいている「ゆいまある」さん。 お店には、無農薬のレモンやゆずの姿が…、 品揃えは毎日変わっていますが、「菊芋」もそろそろ…^ ^ 争奪戦かな。。 EMのお野菜は、食べ応えと満足感があり、初めとってもビックリしました。 是非お立…

🍁 エコ&ビューティなイベント

☘ 今月の14日・15日に、福岡の大濠公園・舞鶴公園・護国神社の3ヶ所で、「ヨガとエコとビューティ」に関するイベントがあります。 www.ecobeauty.jp 今回、ご縁をいただきお手伝いさせていただきますが、普段私が行なっているヨガは、「ゆるゆるの格好で…パ…

🍎 10月の日程

10月の日程です✨ 涼しい日が増えて、秋が深まって来ました 。 インナーマッスルを意識しながらの筋トレも、さりげな〜く入れています。( 糖尿病が気になっておられる方も是非筋力upご参加されて下さい ) 秋は肺を意識して呼吸を心地よく、楽しみましょう 。…

箸置き作り 🎀

公民館のヨガの方で、とても器用な生徒さんがいらっしゃり、 ヨガ終わりに「箸置き作り 」を行いました 。 和気あいあいと夢中になり、お話の中で共通点もみつかったり楽しかったです。 また機会を見つけて開催出来たらいいなと思います 。 先生の作品 ↓ あ…

ヤン先生からの学び

先月から、「ゆいまある」さんでご縁をいただいて、楊思根先生の健康学を学んでいます。 普段チリで生活していらっしゃる 90歳を越える先生から学ぶ事は、命の大切さ・尊さ・感謝 について。 そして、歩き方や、呼吸法、鍛え方、緩め方、マッサージ法、荷物…

🍃 9月の日程

9月の日程です。 まだ残暑もありますが、少しづつ動きたくなってくる季節です ♪ 初めての方も、涼しくなって復活!という方も^ ^ お待ちしております ✨ 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ◯ 13・20・27 日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下…

⛺️ 8月の日程

8の日程です。 8月はリラクゼーションを行います 。 … 暑い中せっかく出られたお買い物ついでなどにも…、お気軽にご参加されて下さい ♪m(_ _)m * お盆を挟む為、日程のご確認よろしくお願い致します m(_ _)m 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 第3週…

🍉 7月の残りの日程

7月の残りのヨガのご案内です m(_ _)m 毎日暑いですが…、お買物途中にも(*^^*)/ ちょっと涼みにも…ご参加されて下さい 。 お久しぶりの方も、お待ちしています 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯ 26日 ( 水 ) 11:00〜12:30 ✨新…

今年見た映画の感想 🎦… 。

普段はあまり映画館へ行かないのですが、今年は、贅沢にも…映画を4本観ていました (今頃) ネタバレ?等にならないよう書こう…と思いますが、、少しも知りたくない方はご注意されて下さい m(_ _)m 1本目「ターシャ・テューダー」 映画「ターシャ・テューダー…

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