ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

⛺️ 8月の日程

8の日程です。 8月はリラクゼーションを行います 。 … 暑い中せっかく出られたお買い物ついでなどにも…、お気軽にご参加されて下さい ♪m(_ _)m * お盆を挟む為、日程のご確認よろしくお願い致します m(_ _)m 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 第3週…

🍉 7月の残りの日程

7月の残りのヨガのご案内です m(_ _)m 毎日暑いですが…、お買物途中にも(*^^*)/ ちょっと涼みにも…ご参加されて下さい 。 お久しぶりの方も、お待ちしています 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯ 26日 ( 水 ) 11:00〜12:30 ✨新…

今年見た映画の感想 🎦… 。

普段はあまり映画館へ行かないのですが、今年は、贅沢にも…映画を4本観ていました (今頃) ネタバレ?等にならないよう書こう…と思いますが、、少しも知りたくない方はご注意されて下さい m(_ _)m 1本目「ターシャ・テューダー」 映画「ターシャ・テューダー…

勉強へ 🍀

先日少し勉強に…という事で、新しい刺激を受けて来ました。 瞑想や、ヨガニドラー等リラクゼーションの分野を今後の教室に活かせたらと思います ^ ^ また、個人的にはほとんど飛行機に乗らないので 雷雨も、夜間飛行も初となりました。 雨の中黙々と働く整…

🌙 夜ヨガについて

「 おやすみヨガin長丘 」のご案内です m(_ _)m このクラスは、お仕事終わりの主婦の方や、20代の学生さんが来られる日もあり自由に活動しています。 ⭐️お部屋を暗くして行いますので、人目が気にならず…自分の事を見つめます(*^^*) お近くにお住まいの方は…

🌻 7月の日程

7月の日程です。 まだまだ梅雨の時期…ですが 夏本場に備え、身体の中のジメジメもジンワリ汗をかき、出しておきましょう。 ヨガ後の感想ですが、最近も「お風呂に入ったみたい…」と言っていただく事があり…とても嬉しく…、 「湯あがりヨガ」に改名しようか…

🌂 6月の残りの日程 🌞

6月の残りの日程 ですm(_ _)m (*^^*)/ ☘m(_ _)m ムクミ対策を行なっています。 6月 28日 水曜日 ✨南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ✨ ◯ 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料 http://gakushu.city.fuk…

💠 6月の日程

6月の日程です。 梅雨の時期…。 ヨガも行くまでが大変…「どっこいしょー」と勇気も要りますが、「来たら来たで良かったー 」と一緒にスッキリされませんか?(*^^*) 個人的には雨の日も、静かで好きです 今月もお待ちしています(*^^*)/ ☘ おやすみヨガin長…

🍡 5月の日程

5月の日程です。 ゴールデンウィーク中、皆さんお元気にされていますか? (*^^*) 今月ものんびり。連休のお疲れから取って行きましょう ♪ よろしくお願い致します 。 ⭐︎ おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯ 15・22・29日 ( 月 ) 19:30〜21:00…

☂️ 雨の日が似合う(*^^*) カモミール 。

✨4月から新しく始まった、水曜日のヨガ✨ 雨の中も来ていただいて、ありがとうございました m(_ _)m お店の中には、商品の間にも可愛いお花がありました (*^^*)♪ ゴールデンウィーク中も、5月の 1日と2日 お店は営業されています 。是非お立ち寄り下さい ♪ m…

ツバメ 🐧

ツバメの巣を発見 Σ(・□・;) ずっと一生懸命飛んでいました 。

景色 ( 昼と夕 )

ハトがシャンとして可愛い昼間と、何か分からないけれど……じんわり疲れが癒される夕方 … 。

🌱 水曜日のヨガの感想 ( 初めての方・お休みについて )

☘「 新しい出会いと、お久しぶり 」 昨日の「水曜日ヨガ」は、新しい方が「 ゆいまある 」さんに 2名と、そして公民館に1年半以上ぶり?のお久しぶりの方に来ていただきました ^ ^ ◯水曜日ヨガについて↓ yju.hatenablog.com 皆さんご家族の事や、お仕事、意…

☀️ 水曜日のヨガ ( 初めての方・お持ち物について )

昨日のどしゃぶり後の大濠公園♪ 少しスッキリした空気でした ↓ ( 花粉症の方、PM2.5気になる方、日焼け対策にご注意下さい ) ☀️そして明日( 水曜日 )のクラスのご紹介です m(_ _)m ☘ 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯水曜日 11:00…

自分を大切に思う時間

先日の出来事 、 「先生、私…身体が歳取ったんだなぁ?…と思います……。」 ゴロゴロする「寝ヨガ」の中で、最近復帰された生徒さんがおっしゃった言葉 … 普通にありそうな出来事ですが、それをおっしゃった方は今度81才になられる方でした 。 その不思議そう…

プレゼント探しにおすすめ✨(o^^o)

春の…絵本と雑貨のお店「てぃーだ」さん 気になった「ちょび髭のおしゃぶり」…とっても可愛いです 。 絵本と雑貨のお店「ていーだ」 http://ameblo.jp/ehon3052/ 福岡市城南区別府一丁目4-6 別府団地郵便局そば (安藤外科の近く) ☎080-6407-271…

おすすめの……自転車屋さん (o^^o)

とーっても親切で癒されるお店です ^ ^ 自転車に乗る方、後ろでピコピコ光る「反射ライト」が夜道にとっても良いですよ ・福岡市城南区花みずき通り商店街 〒814-0133 福岡県福岡市城南区七隈4丁目2-20 平日(月曜~金曜)9:00~19:00 *閉店時間にご注…

🌸 春のヨガ プチ筋トレ

◯ 本年度のヨガが始まり、今日は「プチ筋トレ」部分のご紹介です。 「きついのかな?」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、呼吸と連動して「ゆっくり」行えるものを取り入れています。 ( また、動きのメインが「呼吸」と「ゴロ寝ヨガ」のクラ…

景色 (夜桜)

桜まつり

景色 (桜)

花まつりの日

*29年度 公民館ヨガの変更部分について

☘4月からの南当仁公民館のヨガサークルに変更があります。 ですので、…今日はお休みとなっています^ ^m(_ _)m * 変更箇所 28年度 第1・3・4・水曜日→ 29年度 第2・3・4水曜日に変わっています。 (*時間帯13:30〜15:00の変更はありません ) ✨4月は、12日、1…

「ゆいまある」さんのヨガ増えます ☆ Σ(・□・ )

タイトルの通り…☆自然食品のお店ヨガが水曜日に増えます ☆ いつも丁度良い ふわふわした暖かさになるクラスです。 遠方からも来られる方が多いこのお店…ヨガでなくても、面白い物に出会えます。 今近いと気付いた方もラッキー✨です(*^^*) ♪ お待ちしています…

🌸4月の日程

☘ 4月の日程です。 新年度、クラスのに変更があります 。お忙しい時期だと思いますが、ご確認も含めてよろしくお願い致します ♪m(_ _)m おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯月曜日 3・10・24日 19:30〜21:00 場所 長丘老人いこいの家 *新し…

ムーミンの世界

☘ 3月のお出かけ チケットをいただきm(_ _)m「フィンランド展」へ行って来ました。 シンプル! そして大自然に囲まれた生活は、人生の楽しみや感覚が違う様に思えました。 寒く長い冬⛄️をいかに明るく楽しむか♪という楽しむ発想が素敵でした✨ また戦争や独立…

イベントのご報告

先日行われた「薬膳とヨガの時間」のご報告です m(_ _)m ☘今回のテーマは、「 免疫力upのお話 」 ご参加された皆さんは、ご自身のお悩みと照らし合わせながら…美容と健康に良い棗(ナツメ)の事や、マリ先生がいつも飲んでいるお茶の作り方についても話が盛り…

🌿 3月のこりの イレギュラーヨガについて

⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」 ◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル ・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい ) ・…

大濠公園 。

いい天気 。

不登校支援・カフェ ☕️

☘ お知らせ 以前ブログでご紹介した ↓ 「 CAFEココさん☕️ 」で、不登校支援 のイベントがあります 。 yju.hatenablog.com 春の大事な時期は、 チャンス…でもあると思います 。 「 どこで話をしたら良いのか分からない 」、「 周りの人に話して伝わらない 」…

免疫力up + 鼻スッキリ呼吸

薬膳とヨガの時間「 免疫力up 」の会 が近づき、ご参加の方募集しています✨ (o^^o) ◯前回の「冷え性・症状別体質チェック」では、私自身「水太り体質」である事に気づかされ…思う所が多々ありました^^; また、学んだ内容やおすすめの食材は、身近に感じるも…

景色

朝活

イレギュラーヨガ

3月のイレギュラーヨガについて 不定期で開催中の「長丘ヨガ」も、暗いお部屋で半分眠りながら…ゴロゴロと動いています 。お仕事のおつかれやデトックスに 。 また、「 長丘老人いこいの家 」は、木のぬくもりがあたたかーい気持ちの良い空間です ♪ ひなまつ…

2月のこりの日程。

2月のこりの日程です。 むくみ解消に…ゆるり、ゴロゴロ致します 。 「 おやすみヨガin長丘 」 2月27日 19:30〜 1,000円 *場所 長丘老人いこいの家 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) …

🌱ヨガ内容についてご紹介 ( はじめての方、継続の方も )

☘ヨガの内容について m(_ _)m ( はじめての方、継続の方も ) *「 筋トレヨガ」という事で「筋トレ」とはついていますが…イメージは血流を良く、むくみ解消、そして呼吸法をメインにゆるゆると行っております^^; ( 筋トレ部分は、膝痛・腰痛に向けたもの+ご…

3月の日程 。

⭐︎3月の日程です。 ( 第5週目は、お休みの確認をお願い致します ) 3月も引き続き…春のフワフワする季節です。心も身体も大切に… イベント薬膳の先生とのコラボ企画は、春の過ごし方です。食に関して知りたい方も多いので、専門の方とのお話…「何かのきっか…

西新探索 👀

☀️ お昼の探検 先日、ココレボさんのアロマ森先生と、年末から計画していたお散歩・西新探検へ 行きました (*^^*) 私の仕事の都合で時間が定まらなかったのですが…優しく対応して下さって、楽しい時間を過ごす事が出来ました。 「おもしろ21」通りから横道へ…

絵本と☘ココレボヨガ 。

くすのきさんの絵本に出会ってから、心と身体の繋がりを以前より感じるようになりました。 明日の(21日火)ココレボさんヨガでは、絵本もご紹介したいなと思っています。 ◯10:00〜11:00 やさしい筋トレヨガ ◯11:30〜12:30 はじめてのヨガ ( お子様連れの方もo…

絵本の講演会。

☘ 春の出来事 。 先日、機会に恵まれ「くすのきしげのり」さんの講演会に参加して来ました。 くすのきさんご本人が、読み聞かせをながら解説して下さいました。 出だしの「おかあしゃん。はぁい。」という絵本から感動。 公演中の絵本とお話で泣いたり、笑っ…

❄️おやすみヨガin長丘 ⛄️ 3月

イレギュラーヨガのお知らせです。 ☘今月も長丘で行います。13・20・27日 (月) 19:30〜21:00 ◯場所 長丘老人いこいの家, 〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 ◯お持ち物 ・お持ちであればヨガマット ( 又はバスタオル ) ・ショール等羽織る物 ( 暖…

薬膳とのコラボ その2

3月のコラボイベントが決まっています 。 ( 今回✨土曜・夜の部も開催です^ ^ ) 「何かの出会い・きっかけになれば…」と思い始めました。 *先月の体質チェックも、私自身…自分の事を知るきっかけになりました* また3月は、お忙しい時期…出会いと別れで心が…

Cafeココ英会話塾

ご縁があり、Cafeで英会話が行われている所に出くわしました(*^^*) ( ブログ用にと許可をいただいたので↓ご紹介♡ ) この英会話教室ですが…私が気になった点としましては… ・これからの冬 (次のクリスマス) に向け…!?「ジングルベル♪」の曲の練習^_^ ・背後…

夕日

夕方の時間帯に空を見れた時嬉しいです。 福岡の空はいつも「どんより」だと昔思っていたのですが…、感違いしていた様です。

美味しい景色

もともと私は転勤族で、子供の頃から社宅で暮らして来たのですが…「山(自然)に帰りたい!」みたいな…アルプスの少女ハイジ病が…ちょこちょこと起こります…^^; そんな中…以前ココレボ中山先生にも連れて行っていただいた事のある糸島へ。 素敵な暮らしをされ…

アイドル。

〝ゆいまある〟の全力アイドル「ふうちゃん」 激しく遊び、やっと一息…一瞬眠くなったところ^ ^ お正月明け初めて出会った頃は…いつもお母さん(社長さん)の姿を探しているような赤ちゃんだったはずですが…。毎週会う度ドンドン大きく元気になり、お客様にご…

「冷え性」イベントのご報告。

「からだぽかぽか」イベントが終了しました ✨m(_ _)m 個人別体質チェックでは、「ああ…そうそう…」と思い当たる節があったり、ご自身の体質に合った食材を自然と欲していた事に気づかれた方もいました。 *次回の3月は、「免疫力up+花粉症対策」を行います☘…

公民館ヨガの風景

いつも写真を載せないのですが、許可を頂いてm(_ _)m…から…もう一度📷寝ていただき、撮影をしました^^; ひろびろと、のびのびと活動中 。 メンバー募集中です ♪

2月の日程。

☘2月の日程です。 お待たせしてすみません。 先月は、お忙しい方や体調を崩されている方も多かったですが、皆さんお元気でしょうか? * 春のフワフワする季節に入る前に、心も身体も少しだけ強くなれるよう準備しましょう。 ✨「 免疫力 」 もup✨ ⭐︎ココレボ…

おやすみヨガin長丘⭐︎ ( 3回目 )

イレギュラーヨガのお知らせです。 ☘明日も、先週と同じ南区の教室で行います。 *来られている方は、お仕事終わり…立ち仕事の方が中心です。 むくみ解消や、腰痛対策に努めます( ̄^ ̄)ゞ^ ^ ◯日時 1月30日 ( 月 ) 19:30〜20:40 ◯場所 長丘老人いこいの家, …

冷え性対策 2 (内容について)

🍊 2月2日「身体ポカポカ」イベントが近づいて来ました ^ ^ ◯ 薬膳が初めての方も、きっかけにして頂けると…今まで手に取った本へのとっかかりが掴めるかもしれません(*^^*) 📖 よろしくお願い致します 。 yju.hatenablog.com Mari先生からのコメントです ↓ 薬膳…

修造思考!✨

先日「松岡修造」さんの本を、初めて読みました。 「元気な方だなぁ-、面白い方だなぁ」というイメージを持っていましたが、、 読んでみた後は、「 思慮深く…底の広ーい方だなぁ 」と思いました。 印象に残ったのは… ✨「 満員電車では みんなに 力をもらう …

冷え性対策 1 (イベントについて)

「 薬膳のお話とヨガの時間 」について 毎日……寒い寒い(^-^;ですが、、、今度「冷え対策」でお話をして頂くMari先生は、私からみると…燃えています。(*^▽^*)勉強熱心 。 先生のご紹介としましてm(_ _)m 最近のブログをご紹介させていただきます ↓ ameblo.jp …

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