ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

きんこん土佐日記 🍊🌲

柚子好きから、高知に友人が出来興味を持った土佐弁 「ひようなった」= 「寒くなった」 「すき焼きすきやき」= 「すき焼き好きだから」 「〜しゆう」= 「〜してる」 「カレーにしちゅー」= 「カレーにしてるよ」 「えいことよ」= 「良い事よ」 などな…

つばらつばら

先日、「和歌」を詠んでいる生徒さんの今年度の〝ベスト20作″見せていただきました その中で気になったこの詠 「家苞(つど)の「つばらつばら」の菓子食めば 白寿の母が待つかと思ふ」 ( 京都に「つばらつばら」というお菓子があり、百歳になるお母様へ持ち帰…

☃️自然商品のお店ヨガ 🏂 1月の残りの日程です✨

31日の明日も、「ゆいまある」さんでヨガを行なっています。 お買い物の途中にも、お立ち寄り下さい(*^^*) 時間 11:00〜12:30 1000円 ☎︎ ✨092-852-8511 となっています 。 〒814-0103 福岡県福岡市城南区鳥飼5-2-43 グリーンマンション鳥飼1F お店案内 | 福…

✨2月の日程 🏂

2月の日程です 寒い日は、様子を見ながら、あたたかくなる様動きます ☃️ よろしくお願い致します。✨ ⛷ 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 年末の為、日程の変更があります ) ◯ 14・21・28日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由…

夜のヨガ 🌙

初めての方、2・3回目の方が多い「CAFEココ☕️」さんの会です🍀 ( 4〜5人 ) お正月明け、お試しに新しい事をされてみませんか?(*^^*) 今宿駅から徒歩1分 ✨ 🚃 お待ちしています 。

1月の日程 ☃️

1月の日程です 新年明けましておめでとうございます。✨ お元気でいらっしゃいますでしょうか。 本年もどうぞよろしくお願い致します 。 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 年末の為、日程の変更があります ) ◯ 10・17・24日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入…

⛄️ 雪も降る中…❄️

雪も降る中 さ、寒か…❄️ですが… (^^; あたたかくなる様、呼吸を深く意識して 12月もあと少し、よろしくお願い致します (*^^*)/✨ ⭐️ 南当仁公民館 ( 今川 ) ⭐︎ ◯ 13・20日 ( 水 ) 13:30〜15:00 ❄️自然食品 ゆいまある ⛄️ ( 鳥飼 ) ◯ 13・20日 ( 水 ) 11:00〜1…

12月の日程 🍊

12月の日程です 今月も、ほっこり楽しく♪ よろしくお願い致します 。 ⭐︎南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ⭐︎( 年末の為、日程の変更があります ) ◯ 6・13・20日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 …

クリスマスプレゼントに🎄🎁

時々ご紹介させていただいていた、絵本と雑貨のお店「てぃーだ」さん 今年もクリスマスグッズがありますがじつは17日までです … ちょっと寄りたくなり…優しさに甘えて(お店の営業時間外)…みんなで買い出しに行き一緒に語る!なんて事もあり、 店主のねーねー…

イスヨガ 💺

城南区役所のお隣、「シルバー人材センター」さんでイスヨガを行わせていただきます ☘ 主な内容 ◯ イスで出来る筋力トレーニングと、マッサージ ◯ タオルを使ってのストレッチ ◯ 呼吸法など おいくつでも、座りのお仕事の方も、ご家族にお伝えしたい方もお待…

11月の日程 🌰

11月の日程です 11月は、日程の変更がありますのでご注意されて下さい m(_ _)m ご迷惑おかけ致します。 気温の変化を感じたり、忙しくなる時期ですが、バランスを取って楽しみましょう 。 (*^^*) よろしくお願い致します 。 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-74…

初✨今宿での夜ヨガ ☕️

11月2日 (木) 今宿のCAFEココさんで、ヨガを行わせていただく事になりました。 以前のcafeココさんの記事と、ヨガのご紹介をさせていただきます。 yju.hatenablog.com 毎日楽しいイベントや、不登校支援をされています。 yju.hatenablog.com ◯ホームページ …

「ゆいまある」のお野菜 🍠🎃

いつもヨガをさせていただいている「ゆいまある」さん。 お店には、無農薬のレモンやゆずの姿が…、 品揃えは毎日変わっていますが、「菊芋」もそろそろ…^ ^ 争奪戦かな。。 EMのお野菜は、食べ応えと満足感があり、初めとってもビックリしました。 是非お立…

🍁 エコ&ビューティなイベント

☘ 今月の14日・15日に、福岡の大濠公園・舞鶴公園・護国神社の3ヶ所で、「ヨガとエコとビューティ」に関するイベントがあります。 www.ecobeauty.jp 今回、ご縁をいただきお手伝いさせていただきますが、普段私が行なっているヨガは、「ゆるゆるの格好で…パ…

🍎 10月の日程

10月の日程です✨ 涼しい日が増えて、秋が深まって来ました 。 インナーマッスルを意識しながらの筋トレも、さりげな〜く入れています。( 糖尿病が気になっておられる方も是非筋力upご参加されて下さい ) 秋は肺を意識して呼吸を心地よく、楽しみましょう 。…

箸置き作り 🎀

公民館のヨガの方で、とても器用な生徒さんがいらっしゃり、 ヨガ終わりに「箸置き作り 」を行いました 。 和気あいあいと夢中になり、お話の中で共通点もみつかったり楽しかったです。 また機会を見つけて開催出来たらいいなと思います 。 先生の作品 ↓ あ…

ヤン先生からの学び

先月から、「ゆいまある」さんでご縁をいただいて、楊思根先生の健康学を学んでいます。 普段チリで生活していらっしゃる 90歳を越える先生から学ぶ事は、命の大切さ・尊さ・感謝 について。 そして、歩き方や、呼吸法、鍛え方、緩め方、マッサージ法、荷物…

🍃 9月の日程

9月の日程です。 まだ残暑もありますが、少しづつ動きたくなってくる季節です ♪ 初めての方も、涼しくなって復活!という方も^ ^ お待ちしております ✨ 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ◯ 13・20・27 日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下…

⛺️ 8月の日程

8の日程です。 8月はリラクゼーションを行います 。 … 暑い中せっかく出られたお買い物ついでなどにも…、お気軽にご参加されて下さい ♪m(_ _)m * お盆を挟む為、日程のご確認よろしくお願い致します m(_ _)m 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( 第3週…

🍉 7月の残りの日程

7月の残りのヨガのご案内です m(_ _)m 毎日暑いですが…、お買物途中にも(*^^*)/ ちょっと涼みにも…ご参加されて下さい 。 お久しぶりの方も、お待ちしています 自然食品 ゆいまある ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います ◯ 26日 ( 水 ) 11:00〜12:30 ✨新…

今年見た映画の感想 🎦… 。

普段はあまり映画館へ行かないのですが、今年は、贅沢にも…映画を4本観ていました (今頃) ネタバレ?等にならないよう書こう…と思いますが、、少しも知りたくない方はご注意されて下さい m(_ _)m 1本目「ターシャ・テューダー」 映画「ターシャ・テューダー…

勉強へ 🍀

先日少し勉強に…という事で、新しい刺激を受けて来ました。 瞑想や、ヨガニドラー等リラクゼーションの分野を今後の教室に活かせたらと思います ^ ^ また、個人的にはほとんど飛行機に乗らないので 雷雨も、夜間飛行も初となりました。 雨の中黙々と働く整…

🌙 夜ヨガについて

「 おやすみヨガin長丘 」のご案内です m(_ _)m このクラスは、お仕事終わりの主婦の方や、20代の学生さんが来られる日もあり自由に活動しています。 ⭐️お部屋を暗くして行いますので、人目が気にならず…自分の事を見つめます(*^^*) お近くにお住まいの方は…

🌻 7月の日程

7月の日程です。 まだまだ梅雨の時期…ですが 夏本場に備え、身体の中のジメジメもジンワリ汗をかき、出しておきましょう。 ヨガ後の感想ですが、最近も「お風呂に入ったみたい…」と言っていただく事があり…とても嬉しく…、 「湯あがりヨガ」に改名しようか…

🌂 6月の残りの日程 🌞

6月の残りの日程 ですm(_ _)m (*^^*)/ ☘m(_ _)m ムクミ対策を行なっています。 6月 28日 水曜日 ✨南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ✨ ◯ 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい) ☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料 http://gakushu.city.fuk…

💠 6月の日程

6月の日程です。 梅雨の時期…。 ヨガも行くまでが大変…「どっこいしょー」と勇気も要りますが、「来たら来たで良かったー 」と一緒にスッキリされませんか?(*^^*) 個人的には雨の日も、静かで好きです 今月もお待ちしています(*^^*)/ ☘ おやすみヨガin長…

🍡 5月の日程

5月の日程です。 ゴールデンウィーク中、皆さんお元気にされていますか? (*^^*) 今月ものんびり。連休のお疲れから取って行きましょう ♪ よろしくお願い致します 。 ⭐︎ おやすみヨガin長丘 *お部屋を暗くして行います ◯ 15・22・29日 ( 月 ) 19:30〜21:00…

☂️ 雨の日が似合う(*^^*) カモミール 。

✨4月から新しく始まった、水曜日のヨガ✨ 雨の中も来ていただいて、ありがとうございました m(_ _)m お店の中には、商品の間にも可愛いお花がありました (*^^*)♪ ゴールデンウィーク中も、5月の 1日と2日 お店は営業されています 。是非お立ち寄り下さい ♪ m…

ツバメ 🐧

ツバメの巣を発見 Σ(・□・;) ずっと一生懸命飛んでいました 。

景色 ( 昼と夕 )

ハトがシャンとして可愛い昼間と、何か分からないけれど……じんわり疲れが癒される夕方 … 。

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