ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

*29年度 公民館ヨガの変更部分について

 

 

☘4月からの南当仁公民館のヨガサークルに変更があります。

    ですので、…今日はお休みとなっています^ ^m(_ _)m

 

変更箇所    28年度 第1・3・4・水曜日→  29年度 第2・3・4水曜日に変わっています。

(*時間帯13:30〜15:00の変更はありません )

 

 

4月は、12日、19日、26日です

◯入口の掲示板で、ホールか畳のお部屋のご確認をお願い致します ♪m(_ _)m

☆ 自由参加 ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

 

 

🌷 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ✨

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

gakushu.city.fukuoka.lg.jp

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🌸午後の時間、ゴロゴロと仰向けで行いますので…気合いを入れたりと見た目にこだわったりする必要もありません^ ^ ゆるゆるとした格好で起こし下さい。

 

ストレスや肩こり解消、お腹調子を良くする目的で行なっています。

☘ + その日のご希望で、プチ筋トレ ( お腹まわり等です ) を追加 (*^^*)

 

普段動かさない所をやさしく動かして、身体の巡りを良くしましょう。

4月からも、よろしくお願い致します m(_ _)m🎵

 

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「ゆいまある」さんのヨガ増えます ☆ Σ(・□・ )

 

タイトルの通り…☆自然食品のお店ヨガが水曜日に増えます ☆

 

いつも丁度良い ふわふわした暖かさになるクラスです。

  

遠方からも来られる方が多いこのお店…ヨガでなくても、面白い物に出会えます。

今近いと気付いた方もラッキー✨です(*^^*) ♪  お待ちしています☘m(_ _)m

 

 

 「 やさしい筋トレヨガ 」

 ◯日時           水曜日 11:00〜12:30 ( 金曜日も行なっています♪ )

◯お持ち物    ヨガマット又はバスタオル、お飲み物

◯場所 ゆいまある店舗 奥のお部屋 ( 城南区鳥飼 区役所の近くです )

 〒814-0103
福岡県福岡市城南区鳥飼5-2-43グリーンマンション鳥飼1F

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◯ご予約 092-852-8511 ( キャンセルのお電話もこちらへお願い致します )
◯受講料 1回 1,000円 ( 毎回予約制 定員制です )


yuimaaru.biz

 

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🌸4月の日程

 

 

☘ 4月の日程です。

新年度、クラスのに変更があります 。お忙しい時期だと思いますが、ご確認も含めてよろしくお願い致します ♪m(_ _)m

 

🌷🌷

 

🌙  おやすみヨガin長丘    *お部屋を暗くして行います

◯月曜日 3・10・24日 19:30〜21:00

🏠場所 長丘老人いこいの家 

*新しい建物で、木の香りも🌳温もりも良いです^ ^ 

〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1

☆ 自由参加 ☆ メンバーさん募集中 金額 1,000円 

お仕事のお疲れなどに…眠れるようリラックスします 🐏

 

🌿 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053  ✨変更がありました

◯第2・第3・第4水曜日 13:30〜15;00 ( 入口でお部屋をご確認下さい )

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

📛 自然食品 ゆいまある (o^^o) ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います

◯水曜日 11:00〜12:30 ✨新しいクラス、メンバーさん募集中✨

◯金曜日 11:00〜12:30

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

🌱 スタジオ0 (けやき通り) ( 大名 )

◯水曜日 21:00〜22:00 リラックス ストレッチ ☆お休み前に…☆

*お部屋を暗くして行います

http://studiozero-fukuoka.com

 

💐 グラビティヨガ ( 百道スタジオ TNC会館 ) 

◯土曜日 8・15・22・29日 10:00〜11:30 呼吸ヨガ

 ✨海が見える🏝新しいスタジオ✨

* オープニングの為 4月の体験1回1000円 ( 2回まで体験可能 ) 

http://www.yogalounge-fukuoka.jp

 

 

☘「 ご自宅にいるご両親に健康体操を伝えたい 」「 お住まいの地域にヨガ教室が無い 」「 職場でお試しでやってみたい 」等イレギュラーや単発でご相談も受け付けています。( 承認でコメント出来ますので、ブログからもご連絡下さい。)

 

*動きたくなる春、ゆっくりご自分のペースで ♪  

   よろしくお願い致します。

 

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ムーミンの世界

 

☘ 3月のお出かけ

 

チケットをいただきm(_ _)m「フィンランド展」へ行って来ました。

シンプル! そして大自然に囲まれた生活は、人生の楽しみや感覚が違う様に思えました。

 寒く長い冬⛄️をいかに明るく楽しむか♪という楽しむ発想が素敵でした✨

また戦争や独立、努力の歴史の上に成り立っており…自分が今いる場所にも置き換えながら長い歴史を感じる事が出来ました。

 

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イベントのご報告

 

 


🌼 先日行われた「薬膳とヨガの時間」のご報告です m(_ _)m

 

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☘今回のテーマは、「 免疫力upのお話 」


ご参加された皆さんは、ご自身のお悩みと照らし合わせながら…美容と健康に良い棗(ナツメ)の事や、マリ先生がいつも飲んでいるお茶の作り方についても話が盛り上がっていました 。


・またテキストにある今回のチェック項目では「体質による鼻水の種類の違い」等もあり…私自身聞いていて、とても興味深かったです。

 


💠ヨガの時間は、「鼻スッキリ呼吸」がテーマ 。
腰痛・肩コリ対策も交えながら行い、顔色が良くなられた様子…身体も「スッキリ」された様で良かったです。 

 

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✨そして、おやつの時間…(#^.^#) ♡
今回のおやつもマリ先生の力作・イチゴのババロアと、今の時期にピッタリ「菊花クコ実茶」でした。

・菊の花とクコの実の組み合わせで、目にも良い時間を過ごす事が出来ました。

( 個人的にとーっても好きな時間です^ ^)

 


🌷ご参加いただいた方、興味を持って下さった方ありがとうございました m(_ _)m

 

写真はマリ先生。薬膳にご興味のある方は、ブログもどうぞ (*^^*) ↓

管理栄養士・国際薬膳調理師@福岡 Mariのブログ

 

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🌿 3月のこりの イレギュラーヨガについて

 

  ⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」

 

◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 

*場所 長丘老人いこいの家

〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1

 

👛 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル

 

・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい )

・お飲み物

・ご飯後は、時間を空けてご参加下さい

 

🌷 お仕事帰りの女性の方、主婦の方中心でこられています。

ご参加自由♪ メンバー募集中です 

 

現地集合、気をつけてお越し下さい m(_ _)m 

 

 

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