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ゆっくり筋トレヨガ

福岡市内で ( 南当仁公民館、城南区・中央区等 ) のんびり活動しています。

薬膳とのコラボ その2

イベントのお知らせ

 

3月のコラボイベントが決まっています 。

( 今回✨土曜・夜の部も開催です^ ^ )

「何かの出会い・きっかけになれば…」と思い始めました。

  *先月の体質チェックも、私自身…自分の事を知るきっかけになりました*

 

また3月は、お忙しい時期…出会いと別れで心がフワフワする時期でもあります。

ストレスや不安のある方、優しい方 (傷つきやすい方) も、心を穏やかに^ ^是非ご参加下さい。

 

 

☘薬膳・ヨガでからだに優しい時間を


春はすべての生き物が生き生きと活動しはじめます。
しかし寒暖の差が激しく、体調が不安定になりやすい季節です。
花粉症やアレルギーなど持病が出やすい時期でもあります。

薬膳のお話では「免疫力」をupさせる食養生についてお話します。
ヨガが初めての方も大歓迎!!日常で役立つ「鼻スッキリ呼吸」で、ここちよく心穏やかにしましょう。

✨薬膳は=食べ物のお話だけ=薬でもありません^ ^

✨ヨガは汗をかかない程度、ゴロ寝ヨガでお部屋も暗くして行います。洋服もゆったりした格好、週末の夜の部はノーメイクでもokです(^。^)

✨養生茶と、小さなおやつ付き✨🍵

 

◯ 写真は、前回の様子です ↓

f:id:yju:20170301085017j:plain☆はじめての方は、薬膳・講師先生のブログを読まれて下さい↓☆m(_ _)m☆

 

◯講師
Mari (管理栄養士、国際薬膳調理師、健康運動指導士)
中医学の考え方に魅了され上海に留学。また生活に根付いた食養養生のヒントを求め、台湾でホームステイ、中国で旅をする。薬剤師、アロマセラピストとのコラボレッスンや、漢方クリニックにて食養生セミナーを行う。
*blog:「管理栄養士・国際薬膳調理師Mariのブログ」

ameblo.jp

aoi (ヨガ指導者、中高老年期運動指導士等)
体調不良からヨガに出会い、その魅力を伝えたく指導者に。フィットネスクラブでのトレーニング指導も経験。周りと比べず誰もが楽しめるような教室作りを心がける。
*blog:「ゆっくり筋トレヨガ」

🌱ヨガ内容についてご紹介 ( はじめての方、継続の方も ) - ゆっくり筋トレヨガ


◯日時
① 2017年3月9日(木) 11:00〜13:00 (昼の部)

② 2017年3月11日(土)17:30〜19:30(夜の部)

 

◯場所:天地礼心食養文化館
・改装されたばかり✨風水にもこだわった気持ちの良いスペースです ↓

レンタルスペースについて | 天地・礼心 養生文化館

福岡市中央区警固1丁目6-56 サウスガーデン6階

 

◯持参していただくもの

・動きやすい服装(リラックス出来るもの)

・ヨガマット、お持ちでなければバスタオル、最後の休息のポーズの時にショール等羽織るものがあると便利です。

 

◯参加費:3,500円(養生茶・小さなおやつ付き)
✨ペア割…2名様以上でお申込みいただくと3,200円

 

◯お申込方法
    メール real.pear.child.1215@gmail.com
・件名に「薬膳ヨガ」、本文にお名前・希望日時・ご連絡先をご記 入下さい。

 

ご参加お待ちしています 。

 

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Cafeココ英会話塾

イベントのお知らせ

 

 

ご縁があり、Cafeで英会話が行われている所に出くわしました(*^^*)

( ブログ用にと許可をいただいたので↓ご紹介♡ )

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この英会話教室ですが…私が気になった点としましては…

・これからの冬 (次のクリスマス) に向け…!?「ジングルベル♪」の曲の練習^_^

・背後のボードに「お豆腐の文字」( ←持って帰るのを忘れない様に…との事 )

・「カフェにいた!」という事実のみで^ ^仲間に入れて下さる事

☆店長さん(まつぼんさん)のお人柄と、そこに来られるお客様のお人柄に…( ´ ▽ ` )に癒されました♪☆

そして、発音を丁寧に教えていただいているうちに…この時期のジングルベルの曲が普通になるという…不思議な現象も(o^^o)…誘っていただいて嬉しかったです♪

 

現在メンバー募集中 ♪水曜日午後16:00〜1レッスン1,000円、先生は優しい✨正岡都先生 ( 左側 ) 右は生徒さんです。

今後も、映画の訳や歌えるようになりたい曲等…皆さんの興味のある事がテーマ☆

楽しめる事と同時に、英会話テキストや宿題もありましたので、お近くの方はご参加下さい。

cafecoco.ma2bon.com

 ◯カフェのご飯も美味しく、おやつのドーナツも優しいです^ ^🍩

     不登校支援の活動や、楽しいイベントが行われています 。

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夕日

景色

 

夕方の時間帯に空を見れた時嬉しいです。

福岡の空はいつも「どんより」だと昔思っていたのですが…、感違いしていた様です。

 

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美味しい景色

プライベート

 

もともと私は転勤族で、子供の頃から社宅で暮らして来たのですが…「山(自然)に帰りたい!」みたいな…アルプスの少女ハイジ病が…ちょこちょこと起こります…^^;

そんな中…以前ココレボ中山先生にも連れて行っていただいた事のある糸島へ。

 

素敵な暮らしをされている方がいらっしゃって、「こうやって生活すれば良いんだよ…こうやって考えれば良いんだよ」と楽しい機会を与えて下さいました。

改めて福岡の良い所も、自分の好きな事も知れて…癒しは大事ですね。

 

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アイドル。

学ぶ

 

〝ゆいまある〟の全力アイドル「ふうちゃん」

激しく遊び、やっと一息…一瞬眠くなったところ^ ^

 

お正月明け初めて出会った頃は…いつもお母さん(社長さん)の姿を探しているような赤ちゃんだったはずですが…。毎週会う度ドンドン大きく元気になり、お客様にご挨拶が出来たり、トイレの場所を覚えたりが、…もう出来ている!(*^ω^*)

私より良い子だ^^;と思う( ´ ▽ ` )凄い。彼女の全力さから学びます。

 

 

*「ゆいまある」さんは、ペット用の健康フードやおやつもありますよ♪

犬のデトックス! | 福岡市の自然食品専門店『EMゆいまある』

 

しかもカワイイ…^ ^

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「冷え性」イベントのご報告。

イベントのお知らせ

 

「からだぽかぽか」イベントが終了しました ✨m(_ _)m

 

個人別体質チェックでは、「ああ…そうそう…」と思い当たる節があったり、ご自身の体質に合った食材を自然と欲していた事に気づかれた方もいました。

*次回の3月は、「免疫力up+花粉症対策」を行います☘よろしくお願い致します。

 

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解説中のMari先生↑    小さなおやつはあったかいデザート、胡麻団子でした ♪

公民館ヨガの風景

公民館ヨガについて🌸

 

いつも写真を載せないのですが、許可を頂いてm(_ _)m…から…もう一度📷寝ていただき、撮影をしました^^;

 

ひろびろと、のびのびと活動中 。 メンバー募集中です ♪

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