ゆっくり筋トレヨガ

* どなたでも、ご参加していただける内容です *

9月の日程 🎑

 

 

🌾✨ 9月の日程です ✨🍠 m(_ _)m

 

 

◯ どなたでもご参加可能な、ゆっくりとした動きと内容で行なっています 。

( 30代〜80代の方も、ご一緒に出来る動きです。)

 

◯ 「人と比べてしまう」という問題を解決する為、お部屋を暗くしています。

 

 

✨🌝 初めての方歓迎です 🍃

✨ ※ 少人数制 ※

肩こり、腰痛、膝痛、ストレス解消、不眠、鬱、妊活など…健康づくりのきっかけに、お気軽にご参加下さい ♪ ✨ (*^^*)

  

8月の後半、お休みをいただきました  m(_ _)m  🙇‍♀️  8月末頃まで連絡不足となり、ご迷惑をおかけいたします。

 

勉強に出る時間をいただいたので、パワーアップして帰って来ます 。秋もよろしくお願い致します 。

 

  

🍄 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 (去年と時間帯が変わりました)

◯ 12・19・26日 ( 水 ) 14:30〜16:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

f:id:yju:20180818113003j:plain

f:id:yju:20180818113035j:plain

 

 

🌰  自然食品 EMゆいまある 🎨 ( 鳥飼 ) *周りの目を気にしないように、お部屋を暗くして行っています。

◯ 5・12・19・26 日 ( 水 ) 11:00〜12:30

◯ 7・14・21・28日 ( 金 ) 11:00〜12:30

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m ) 

f:id:yju:20180818114036j:plain

基本的には、健康の為の、身体ほぐしを行なっています。

時々…ポーズもとります (*^^*) お子さんをお持ちの方や、82歳の方まで来ていただいています。f:id:yju:20180818114101j:plain

水曜日の時間帯、人数にゆとりがあります。

水曜日・金曜日共に 残席があれば(*^^*) 当日ご参加可能です♪  お電話でお問い合わせ下さい。

f:id:yju:20180818114345j:plain

 

 

🌕 月ヨガ 〜 新月のヨガ 〜 🌑

6回目の開催です、☆ 前回は、ご夫婦でのご参加が二組ありました ☆

(*^_^*) 休日のリクエストから、今回は日曜日 ☘ です 。

・日時 : 9月9日 ( 日 ) 16:30〜18:00

・場所 :Lucky Room 心と身体の養生スペース
●住所:福岡市城南区鳥飼4丁目3
西鉄バス「鳥飼5丁目」横の 鳥飼北公園の側)
 

※知り合いの方から、素敵な貸しスペースのご紹介を受けました。

※会場は個人のお宅になりますので、当日は鳥飼北公園までお迎えにあがります。

🍀 ご興味がある方は、7日までにブログでコメントをお願い致します。 

f:id:yju:20180601075042j:plain

 

 

✨🌟イベントのお知らせ 🌟✨

今宿で、月1「ごろ寝ヨガ」を行っています。

日時     9月 13日 ( 木 )  ✨18:00〜19:30 ( 残席5名様です )

                                          19:30〜21:00  ( 定員になりました ) 

参加費    1000円

☕️ 場所 CAFEココさん ☎︎ 092-231-8128  お気軽にお問い合わせ下さい♪  (*´∀`*)

http://cafecoco.ma2bon.com

f:id:yju:20180129175939j:plainf:id:yju:20180818115909j:plainf:id:yju:20180818120655j:plain

 

 

 

🌽 7月のこりと、8月の日程

 

 

7月のこり ( 今週と ) 8月の日程です ☘

 

 

 

◯…… まず…最近の生徒さんの感想 です 。

先週の「ゆいまある」さんでは、身体の発見に気付かれる事があり感想をいただきました✨

 

 

・「 いつも身体を伸ばしているので、背が高くなったように感じた 」

・「 仰向けに寝ると、顎が上がり枕が必要だったのに、要らなくなってきて、きつくなくなってきた 」

また、 80歳の方の「犬のポーズ」が、もっと心地良く伸びるようになっている事にも気付きました 。

 

💠 みなさん暑い中、お越しいただいて m(_ _)m ありがとうございます ☘

これからの時期も、気をつけて来られて下さい 。

 

 

 

 

では日程です ✨

m(_ _)m 8月のテーマの半分は、「ヨガニドラー」という眠りのヨガ、

リラクゼーションの要素が多いので、睡眠不足の方も、「ヨガをするほど元気があるかなぁ…」という方も大丈夫です🙆‍♂️

 

なぜだかスッキリする方も多いので、

頭をよく使い…「 最近何だかいっぱいいっぱいだなぁ…」と思われる方も、ストレス解消にお気軽に☘来られて下さい  m(_ _)m

 

 

 

🐚 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 ( ※ 8月変更があります )

 

◯ 7月25日 ( 水 ) 14:30〜16:00

◯ 8月 1・8日 ( 水 ) 14:30〜16:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料 ( 8月は2回分 )

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

 

 

🐠 自然食品 EMゆいまある ⛵️ ( 鳥飼 ) *周りの目を気にしないように、お部屋を暗くして行っています。

 

◯ 7月 25 日 ( 水 ) 11:00〜12:30

            27日 ( 金 ) 11:00〜12:30

◯ 8月  1・8日 ( 水 ) 11:00〜12:30

            3・10・17日 ( 金 ) 11:00〜12:30

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

f:id:yju:20180724201634j:plain

 

 

 

🌕 月ヨガ 〜 新月のヨガ 〜 🌑

こっそり5回目の開催です、新月で一区切り…お願い事をしてみたり…今月は、ご夫婦でのご参加の予定もあります (*^_^*)  

のんびり開催中です 。

 

・日時 : 8月11日 ( 金 ) 9:30〜11:00  少人数制 ※残席2名様となっています。

・場所 :Lucky Room 心と身体の養生スペース
●住所:福岡市城南区鳥飼4丁目3
西鉄バス「鳥飼5丁目」横の 鳥飼北公園の側)
 

※知り合いの方から、素敵な貸しスペースのご紹介を受けました。

※会場は個人のお宅になりますので、当日は鳥飼北公園までお迎えにあがります。

🍀 ご興味がある方は、8日までにブログでコメントをお願い致します。

 

 

 

✨🌟イベントのお知らせ 🌟✨

今宿で、月1「ごろ寝ヨガ」を行っています。(  m(_ _)m満席になりました。次回は、9月13日開催予定です  )

8月 3日 ( 土 ) 19:30〜21:00 参加費 1000円

☕️ 場所 CAFEココさん ☎︎ 092-231-8128

 

f:id:yju:20180724200313j:plain

 

 

✨🌌 初めての方歓迎です 🌌✨ ※ 少人数制 ※

肩こり、腰痛、ストレス解消、不眠、鬱、花粉症、妊活など…健康づくりのきっかけに、お気軽にご参加下さい ☘

夏の間少ない回数となりますが m(_ _)m よろしくお願いいたします 。

 

 

f:id:yju:20180724201219j:plain

 

🎋 7月の日程

 

 

 

💠✨ 7月の日程です ✨💠 m(_ _)m

 

 

◯ どなたでもご参加可能な、ゆっくりとした動きと内容で行なっています 。

( 30代〜80代の方も、ご一緒に出来る動きです。)

 

 

◯ 「人と比べてしまう」という問題を解決する為、お部屋を暗くしています。

 

 

✨🌌 初めての方歓迎です 🌌✨ ※ 少人数制 ※

肩こり、腰痛、ストレス解消、不眠、鬱、花粉症、妊活など…健康づくりのきっかけに、お気軽にご参加下さい ♪ ✨ (*^^*)

 今月もよろしくお願い致します 。

 

 

 

 

 

🌈 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 (去年と時間帯が変わりました)

 

◯ 11・18・25日 ( 水 ) 14:30〜16:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

 

 

🎐 自然食品 EMゆいまある 🍈 ( 鳥飼 ) *周りの目を気にしないように、お部屋を暗くして行っています。

 

◯ 4・11・18・25 日 ( 水 ) 11:00〜12:30

◯ 6・13・20・27日 ( 金 ) 11:00〜12:30

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

 

 

🌕 月ヨガ 〜 新月のヨガ 〜 🌑

こっそり4回目の開催です、新月で一区切り…お願い事をしてみたり…(*^_^*)

のんびり開催中です 。

 

・日時 : 7月13日 ( 金 ) 9:00〜10:30

・場所 :Lucky Room 心と身体の養生スペース
●住所:福岡市城南区鳥飼4丁目3
西鉄バス「鳥飼5丁目」横の 鳥飼北公園の側)
 

※知り合いの方から、素敵な貸しスペースのご紹介を受けました。

※会場は個人のお宅になりますので、当日は鳥飼北公園までお迎えにあがります。

🍀 ご興味がある方は、10日までにブログでコメントをお願い致します。

 

 

 

✨🌟イベントのお知らせ 🌟✨

今宿で、月1「ごろ寝ヨガ」を行っています。

7月 12日 ( 木 )19:30〜21:00 参加費 1000円

☕️ 場所 CAFEココさん ☎︎ 092-231-8128

 

f:id:yju:20180701213002j:plain

 

 

f:id:yju:20180701213547j:plain

 

 

 

6月 のこりの日程 🐌

 

6月 のこりの日程

 

☂️ 雨が続きそうですが、 恵の雨となりますように 。

気をつけて来られて下さい 🍀 少人数制でお待ちしています 。

 

f:id:yju:20180619190910j:plain

 

 

※  6月のテーマ「 むくみとお腹 」無理せずごろごろとマッサージを行います 。

  (  夏に向けての体調管理や、下腹、腰、肩こり、腰痛などに )

 

 

 

◯  南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 

 

🌈 20・27日 ( 水 ) 14:30〜16:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

 

◯ 自然食品 EMゆいまある   ( 鳥飼 ) *周りの目を気にしないように、お部屋を暗くして行っています。

 

🌈 ・20・27 日 ( 水 ) 11:00〜12:30

🌈 ・22・29 日 ( 金 ) 11:00〜12:30

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

 

今宿駅そばCAFココ   「 ごろ寝ヨガ 」

 🌈・ 6月 22日 ( 金 )19:30〜21:00 参加費 1000円 月1イベントです。

☕️ 場所 CAFEココさん ☎︎ 092-231-8128

http://cafecoco.ma2bon.com

 

f:id:yju:20180619190737j:plain

 

f:id:yju:20180619191130j:plain

 

 

プロフィール

 

今ごろですが、プロフィールです。

 

中々、こういう事が苦手で…今ごろになってしまいましたが、

来て下さる方のお役に立てばと思い書かせていただきます  ^^;(*^^*) m(_ _)m

 

 

 

子供の頃から、身体を動かす事が好きで、( やり過ぎていた時期もありましたが )

大人になり体調を壊し、長くうつを経験しました。

( また、子供の頃は転勤族であり小学校3度、中学校2度変わった経験と、身内の不登校も経験いたしました。)

 

 

私のうつ症状は、自宅でのヨガDVDと、柚子の香りがきっかけとなり回復、

その後、普通に生活出来る…働ける事の喜びとご褒美として、( 生徒として )「健康ヨガ」に週1回 4年通いました。

 

 

先生になったきっかけは、友人が重い子宮の病気があり、( 以前から気になり) 誘った事でした。

 

私の個人的な症状は、、ヨガで生理不順も、メンタル、肩こり、腰痛と…色々良くなったのですが、

ヨガマットやグッズ、ウェアも初めに揃えて友人は、「 身体が硬い、前の人のように出来ない 」とすぐにやめてしまい

 

私は、パジャマの様な格好で……マットを買ったのも何年か後……( 途中でぐーぐー寝てしまう程… )周りを気にしていなかったので

 ( それも人によっては、問題に映るかもしれませんが ) とても衝撃を受けました。

 

 

そこで、弟子として1年間先生につかせていただきm(_ _)m、介護スポーツスクールで半年学び、

フィットネスクラブで2年と、途中「食」に疑問を持ち飲食店で2年働きながら先生を始めました。

 

そこで色んなヨガや瞑想にも出会う ( 必死だった時期もあり、)

機会をいただく事ができました(^。^)

 

 

 

現在は、人生経験の少ない私を育てて下さる生徒さんに恵まれ、初心でもある周りを気にしないで出来る「ごろ寝」「健康ヨガ」にたどりつきました。

 

30代の方から〜83歳まで来て下さっています。

 

 

学びながら学びながら、コツコツした状況ですが

不登校支援に関わるカフェでもヨガをさせていただけたり、柚子の香りの中でヨガを行なってみたりと……少しづつですが、

 

思えば気持ちは変わっておらず

 

女性がご機嫌なると旦那様のご飯が一品増えるかもしれない…

子供さんの話を聞く事が出来るかもしれない

職場の方、ご近所の方が自然に笑顔になるかもしれない

……世界平和 (*´∀`*)

……に繋がるかもしれない……と思っております ^^; 

 

のーんびりすぎる…、ノー天気な、マイペースな私ですが…m(_ _)m よろしくお願い致します。

いつも支えて下さって、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

🌿 6月の日程 🌿 ✨ ☂️ (*^^*)♪

 

 

 

🌳✨ 6月の日程です ✨🌳 m(_ _)m

 

 

◯ どなたでもご参加可能な、ゆっくりとした動きと内容で行なっています 。

( 30代〜80代の方も、ご一緒に出来る動きです。)

 

 

◯ 「人と比べてしまう」という問題を解決する為、お部屋を暗くしています。

 

 

✨💠 初めての方歓迎です 💠✨   ※ 少人数制 ※

肩こり、腰痛、ストレス解消、不眠、鬱、花粉症、妊活など…健康づくりのきっかけにされて下さい。

 

 

 

🌟✨🍀今回は、場所の雰囲気等もご紹介致します🍀✨🌟 ↓ 

 

 

 

 

 

🍃 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 (去年と時間帯が変わりました)

 

◯ 13・20・27日 ( 水 ) 14:30〜16:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

f:id:yju:20180531201939j:plain

 

植物交換会も、皆さんでいつも楽しませていただいています ↓

 

f:id:yju:20180531202043j:plain

 

f:id:yju:20180531201510j:plain

 

 

 

🌻 自然食品 EMゆいまある 🌈 ( 鳥飼 ) *周りの目を気にしないように、お部屋を暗くして行っています。

 

◯  6・13・20・27 日 ( 水 ) 11:00〜12:30

◯  1・8・15・22・29 日 ( 金 ) 11:00〜12:30

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

f:id:yju:20180531200843j:plain

 

f:id:yju:20180531201007j:plain

 

f:id:yju:20180531200951j:plain

 

EM製品・糸島のお野菜・自然食品などなど…

お店の方が、初めての方でも「 健康について 」 「 EMについて 」情熱を持って(^。^)丁寧に教えて下さいます 🍀

 

f:id:yju:20180531201046j:plain

 

f:id:yju:20180531202923j:plain

 

f:id:yju:20180531200801j:plain

 

 

  

🌕 月ヨガ  〜  新月のヨガ 〜 🌑

こっそり3回目の開催です、新月で一区切り…お願い事をしてみたり…(^。^)

のんびり開催中です 。

 

ここでは、手芸などのワークも行なっているとの事 ♪

・日時 : 6月15日 ( 金 ) 9:00〜10:30

 ・場所 :Lucky Room   心と身体の養生スペース
●住所:福岡市城南区鳥飼4丁目3
西鉄バス「鳥飼5丁目」横の 鳥飼北公園の側)
 

※知り合いの方から、素敵な貸しスペースのご紹介を受けました。

※※会場は個人のお宅になりますので、当日は鳥飼北公園までお迎えにあがります。

🍀 ご興味がある方は、12日までにブログでコメントをお願い致します。

 

f:id:yju:20180601074811j:plain

季節のお庭が見える、床暖房付きの場所です ↑ 💐

 

 

 

✨🌟イベントのお知らせ 🌟✨

今宿で、月1「ごろ寝ヨガ」を行っています。

6月 22日 ( 金 )19:30〜21:00 参加費 1000円

☕️ 場所 CAFEココさん ☎︎ 092-231-8128

http://cafecoco.ma2bon.com

 

f:id:yju:20180601075155j:plain

 

f:id:yju:20180601075247j:plain

 

f:id:yju:20180601075403j:plain

 

不登校支援 」、「 手紙の会 」、「 缶詰持ち寄りの会 」、「 夫婦仲を良くするお父さんの会 」などなど…

イベントもあたたかい (*^^*) 癒しのカフェです 。

 

f:id:yju:20180601075436j:plain

 

 

🍀 お気軽にご参加下さい ♪ ✨ (*^^*)

 

今月もよろしくお願い致します 。

 

f:id:yju:20180601084327j:plain

🍊「 柚子 」の花 ↑  

花言葉は  「健康美」「汚れなき人」「恋のため息」とのことです  (*´∀`*)

ヨガ教室検索はYOGA ROOM ヨガ教室検索はYOGA ROOM