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ゆっくり筋トレヨガ

福岡市内で ( 南当仁公民館、城南区・中央区等 ) のんびり活動しています。

イベントのご報告

イベントのお知らせ

 

 


🌼 先日行われた「薬膳とヨガの時間」のご報告です m(_ _)m

 

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☘今回のテーマは、「 免疫力upのお話 」


ご参加された皆さんは、ご自身のお悩みと照らし合わせながら…美容と健康に良い棗(ナツメ)の事や、マリ先生がいつも飲んでいるお茶の作り方についても話が盛り上がっていました 。


・またテキストにある今回のチェック項目では「体質による鼻水の種類の違い」等もあり…私自身聞いていて、とても興味深かったです。

 


💠ヨガの時間は、「鼻スッキリ呼吸」がテーマ 。
腰痛・肩コリ対策も交えながら行い、顔色が良くなられた様子…身体も「スッキリ」された様で良かったです。 

 

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✨そして、おやつの時間…(#^.^#) ♡
今回のおやつもマリ先生の力作・イチゴのババロアと、今の時期にピッタリ「菊花クコ実茶」でした。

・菊の花とクコの実の組み合わせで、目にも良い時間を過ごす事が出来ました。

( 個人的にとーっても好きな時間です^ ^)

 


🌷ご参加いただいた方、興味を持って下さった方ありがとうございました m(_ _)m

 

写真はマリ先生。薬膳にご興味のある方は、ブログもどうぞ (*^^*) ↓

管理栄養士・国際薬膳調理師@福岡 Mariのブログ

 

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🌿 3月のこりの イレギュラーヨガについて

🍀 ヨガの日程 🍀

 

  ⭐︎「 おやすみヨガin長丘 」

 

◯ 3月 13・27日( 月 ) 19:30〜 1,000円 

*場所 長丘老人いこいの家

〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1

 

👛 お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル

 

・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい )

・お飲み物

・ご飯後は、時間を空けてご参加下さい

 

🌷 お仕事帰りの女性の方、主婦の方中心でこられています。

ご参加自由♪ メンバー募集中です 

 

現地集合、気をつけてお越し下さい m(_ _)m 

 

 

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不登校支援・カフェ ☕️

イベントのお知らせ

 

☘ お知らせ

 

以前ブログでご紹介した ↓ 「 CAFEココさん☕️ 」で、不登校支援 のイベントがあります 。

yju.hatenablog.com


春の大事な時期は、 チャンス…でもあると思います 。

「 どこで話をしたら良いのか分からない 」、「 周りの人に話して伝わらない 」と思われている方…、過去の経験がある方も…

心にたまっている気持ちを話す機会を作られてみて下さい 。

 

cafecoco.ma2bon.com

 

 

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免疫力up + 鼻スッキリ呼吸

イベントのお知らせ

 

 

🌸薬膳とヨガの時間「 免疫力up 」の会 が近づき、ご参加の方募集しています✨

  (o^^o) 

 

◯前回の「冷え性・症状別体質チェック」では、私自身「水太り体質」である事に気づかされ…思う所が多々ありました^^;   また、学んだ内容やおすすめの食材は、身近に感じるものや手に入る食材でした。 

 

◯「鼻スッキリ呼吸」には、免疫力upのお話にもピッタリ!という事で決めました。

☘鼻詰まりの時期…それによってストレス・イライラを抱えている方は、もったいないので是非来られて下さいm(_ _)m

ヨガの部分も、来られた方に合わせて行いますのでどなたでも大丈夫です♪   マットやバスタオルが持って来れない方も、メールでお伝え下さい。

 

◯✨福岡・天神にある「 薬膳天地礼心 」のお料理 (お粥等) がお好きな方も、きっと気になる内容だと思います^ ^  ↓

食べログ 🍲

https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40025411/

 

◯薬膳の奥深い世界を、やさしく伝えて下さっているマリ先生のブログ ↓

ameblo.jp

 ◯イベントの日程や場所、金額、予約方法などの詳しい内容 ↓

yju.hatenablog.com

◯日程が近くなっています。急に予定が空いた方、「身体の事が気になる」方、何となくそんな気になった方も^ ^ お待ちしています。

① 2017年3月9日(木) 11:00〜13:00 (昼の部)  ご予約可能です

② 2017年3月11日(土)17:30〜19:30(夜の部)  9日(木)まで受け付け中です 

 

📸 前回の資料など ♪

 

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今回のお知らせ ↓

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☘ よろしくお願い致します 。

 

イレギュラーヨガ

🍀 ヨガの日程 🍀

 

3月のイレギュラーヨガについて

 

不定期で開催中の「長丘ヨガ」も、暗いお部屋で半分眠りながら…ゴロゴロと動いています 。お仕事のおつかれやデトックスに 。

 

また、「 長丘老人いこいの家 」は、木のぬくもりがあたたかーい🌳気持ちの良い空間です ♪

 

ひなまつりの飾りも素敵でした 🎎 ↓

老若男女関わらず、お待ちしています 。

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🌃「 おやすみヨガin長丘 」

 

◯ 3月6日 19:30〜 1,000円

*場所 長丘老人いこいの家

〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1

 

🌱お持ち物 ・お持ちであればヨガマット 、又はバスタオル 

・ショール等羽織る物 ( 暖かくして起こし下さい )

・お飲み物

・ご飯後は、時間を空けてご参加下さい

 

☘ 参加方法 ⭐︎自由^ ^⭐︎ 現地集合 気をつけてお越し下さい m(_ _)m