ゆっくり筋トレヨガ

* 自分を大切に思う時間 * 福岡市内でのんびり活動しています。

ヤン先生からの学び

 

 

先月から、「ゆいまある」さんでご縁をいただいて、楊思根先生の健康学を学んでいます。

普段チリで生活していらっしゃる 90歳を越える先生から学ぶ事は、命の大切さ・尊さ・感謝 について。

 

そして、歩き方や、呼吸法、鍛え方、緩め方、マッサージ法、荷物を持つ時や、介護の時にも役立つ力の使い方 等です 。

 

自転車で来られて3時間講義されるのですが、Σ(・□・;)とにかく全部が面白い(^ ^)m(_ _)m✨…笑いとユーモアでいっぱい、ありがたい時間を過ごさせていただいています。

 

福岡にいらっしゃるのは、9月までだそうですが、先生から伝わる「より心豊かに」「より身体健やかに」という 心や身体の使い方を、出来るだけ忘れぬよう身に付けて、少しづつ皆さんとシェアしていきたいと思います。

 

 

 

  

f:id:yju:20170912124930j:plain

 

🍃 9月の日程

 

 

 

 

🌻 9月の日程です。

 

まだ残暑もありますが、少しづつ動きたくなってくる季節です ♪

初めての方も、涼しくなって復活!という方も^ ^ お待ちしております ✨

 

 

🍇 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 🍇

◯ 13・20・27 日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

🍎 自然食品 ゆいまある 🍎  ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います

◯ 6・13・20・27 日 ( 水 ) 11:00〜12:30 

◯ 1・8・15・22・29 日 ( 金 ) 11:00〜12:30 

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

🌰 グラビティヨガ🌰 ( 百道スタジオ TNC会館 )

◯ 2・9・23・30 日 ( 土 ) 10:00〜11:30 呼吸ヨガ 🍆海が見える新しいスタジオ 男性もok。

◯ お店へのご予約制です 092-771-8800

http://www.yogalounge-fukuoka.jp

 

* イレギュラーのヨガがある場合、ブログにてご報告致します m(_ _)m

 

☘「 ご自宅にいるご両親に健康体操を伝えたい 」「 お住まいの地域にヨガ教室が無い 」「 職場でお試しでやってみたい 」等イレギュラーや単発でご相談も受け付けています。( 承認でコメント出来ますので、ブログからもご連絡下さい。)

 

✨周りを気にせず、自分を大切にする時間  ✨

動きたいけれど、腰痛・肩こり・膝痛などが気になっている方、身体の調整にもご参加下さい。

 

 

f:id:yju:20170901140906j:plain

 

 

 

 

 

 

 

 

⛺️ 8月の日程

 

 

💠 8の日程です。

 

🎐8月はリラクゼーションを行います 。

 

🍹… 暑い中せっかく出られたお買い物ついでなどにも…、お気軽にご参加されて下さい  ♪m(_ _)m

 

* お盆を挟む為、日程のご確認よろしくお願い致します m(_ _)m 

     

🌽 南当仁公民館 ( 今川 ) 092-741-9053 🌸 ( 第3週目→5週目への変更があります )

◯  9・23・30日  ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 体験無料

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

🍉 自然食品 ゆいまある 🍉 ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います

◯  2・9・23・30日 ( 水 ) 11:00〜12:30  ( *16日はお休みです  )

◯        4・18・25日 ( 金 ) 11:00〜12:30  ( *11日はお休みです )

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

🍈 グラビティヨガ🐚 ( 百道スタジオ TNC会館 )

◯ 5・12・19日 ( 土 ) 10:00〜11:30 呼吸ヨガ 🍦海が見える新しいスタジオ 男性もok。

◯ お店へのご予約制です 092-771-8800

http://www.yogalounge-fukuoka.jp

 

* イレギュラーのヨガがある場合、ブログにてご報告致します m(_ _)m

 

☘「 ご自宅にいるご両親に健康体操を伝えたい 」「 お住まいの地域にヨガ教室が無い 」「 職場でお試しでやってみたい 」等イレギュラーや単発でご相談も受け付けています。( 承認でコメント出来ますので、ブログからもご連絡下さい。)

 

✨周りを気にせず、自分を大切にする時間 。

🎐お部屋を暗くして、涼しくゴロゴロ致します ^ ^ ♪ よろしくお願い致します 。

 

f:id:yju:20170729200354j:plain

 

 

 

 

 

 

 

🍉 7月の残りの日程

 

7月の残りのヨガのご案内です m(_ _)m

 

毎日暑いですが…、お買物途中にも(*^^*)/ ちょっと涼みにも🎐…ご参加されて下さい 。

お久しぶりの方も、お待ちしています 🍀

 

  

🍉  自然食品 ゆいまある 🍉 ( 鳥飼 ) *お部屋を暗くして行います

◯ 26日 ( 水 ) 11:00〜12:30 ✨新しいクラス✨

◯ 28日 ( 金 ) 11:00〜12:30 

http://yuimaaru.biz/72203/

*電話 092-852-8511 ☆ 毎回予約・定員制 1,000円

( *私の手元に帳簿が無い為、キャンセルのお電話もこちらへご連絡お願い致しますm(_ _)m )

 

🍹 南当仁公民館 🍹 ( 今川 ) 092-741-9053 ✨

◯ 26日 ( 水 ) 13:30〜15:00 (入口でお部屋をご確認下さい)

☆ 自由参加です ☆ お月謝制 2,500円 ✨体験無料✨

http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=316

 

🌈 グラビティヨガ🌈 ( 百道スタジオ TNC会館 )

◯29日 ( 土 ) 10:00〜11:30 呼吸ヨガ 🐠海が見える新しいスタジオ 男性もok。

🍧お店へのご予約制です 092-771-8800

http://www.yogalounge-fukuoka.jp

 

🌟お試しヨガ 〜初めまして歓迎 m(_ _)m〜🌟

「 おやすみヨガin長丘 」*お部屋を暗くして行います

◯ 31日 ( 月 ) 19:30〜21:00

🍀 皆さんのご都合や、お天気の都合も含め…自由な感じで行っています。

( 変更がある場合ブログでご連絡致しますので、ご確認よろしくお願い致します )

場所 長丘老人いこいの家

〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1 ☆ 1回毎 金額 1,000円

 

 

🍦 写真は、公民館の様子です ↓  

🌽 7月後半も……ゴロゴロとリラックス、呼吸法を主に行っています 。

f:id:yju:20170725215517j:plain

今年見た映画の感想 🎦… 。

 

 

普段はあまり映画館へ行かないのですが、今年は、贅沢にも…映画を4本観ていました 🍀 (今頃)   ネタバレ?等にならないよう書こう…と思いますが、、少しも知りたくない方はご注意されて下さい m(_ _)m

 

 

🌱1本目「ターシャ・テューダー

映画「ターシャ・テューダー 静かな水の物語」公式サイト

 

絵本画家であり、素敵な庭のガーデナーでもあり、コーギー犬が大好き…必ず午後はお茶の時間を楽しむ☕️91歳のターシャさん。

癒される自然の中で、四季を感じる生活と、家族を大切に、人生を楽しまれていました🍀

優先順位が今の世の中とは違い、外に外に、前に前に目標に向かって行くより、「生きているはこういう事だよなぁ」と思うような生活で、気づく事が沢山ありました。

 

大好きな庭で、何もせずに寝転んでいる姿や、雪に覆われた冬も「静かで大好き」というターシャさん。

映画のタイトルにもある「静かな水面のような心でありたい」や、「毎日、一刻一刻を楽しんでね」というメッセージも印象に残りました。

 

🌳ターシャさんの言葉

「忙しすぎて、心が迷子になっていない?」

「 心は1人ひとり違います。 その意味では、人はいつも〝ひとり″なのよ。」

「一夜にして出来る庭なんてないのよ。見応えのある庭にするには、最低でも12年はかかります。」

 

✨2本目 「ララランド」

映画『ラ・ラ・ランド』公式サイト

夢の様なダンスの世界でした。 大切なメッセージが冒頭にあったような…。  1人でも、カップルでも、家族でも…楽しい部分も、…凄く考える部分もあると思います。

 

🌹3本目 「美女と野獣

美女と野獣|映画|ディズニー公式

ヨガクラスを始めてから、ずっとこの映画の主題歌は、サバアーサナ ( 最後、起き上がる時 )  にピアノバージョンで使っていました。( やはり気になり観に行きました )

個性的な俳優さんが次々出てきて、「凄いなぁ」と思う…キラキラとしたディズニーの世界。…ハーマイオニーが凛としていて、✨姫✨でした。

また、アニメ版だと徐々に可愛いと思う野獣が…最近の特殊メイクのせいなのか、最後まで、チョコっとこわかった様に思います (^^;

 

おまけ 4本目「君の名は 」

映画『君の名は。』公式サイト

流行りのアニメにも…時代にもついて行けないタイプですが、ニュースで取り上げられて気になっていたという父親と観ました。

子供の頃を思い出す事も出来るので、田舎に住む人も、都会に住む人も…また老若男女でそれぞれ共感出来る部分があるだろうなと思います。 内容は細かい部分や、複雑な部分もありそうですが、絵が綺麗で、東京に住む人は特に感情移入出来るのかな…と思いました。

 

という長い感想でしたヽ(*^ω^*)ノm(_ _)m

「いやいや、違うよ」というご意見もあるかと思いますが、読んでいただいてありがとうございます。

 

 

f:id:yju:20170629170001j:plain

 

 

 

勉強へ 🍀

 

 

先日少し勉強に…という事で、新しい刺激を受けて来ました。

瞑想や、ヨガニドラー等リラクゼーションの分野を今後の教室に活かせたらと思います ^ ^

 

また、個人的にはほとんど飛行機に乗らないので 🌕

雷雨も、夜間飛行も初となりました。

雨の中黙々と働く整備士さん、声をかけて下さるバスの運転手さん、素敵な客室乗務員さんに感動しました。

 

子供の頃🚗車の中から見ていた月は、追いかけて来てくれていましたが、飛行機の速度でも…付いてくる。当たり前なのでしょうが私にとっては楽しく、

現地に到着しただけで、感動・満足(^^;でした😭(*^^*)/

 

f:id:yju:20170711221837j:plain

f:id:yju:20170711221953j:plain

 

 途中、エネルギーのある街と、妹の所へ寄り道。

f:id:yju:20170725224011j:plain

その後、勉強へ。🗻  あっという間の旅でしたが、元気をいただきました。🙏

f:id:yju:20170725224018j:plain

 

🌙 夜ヨガについて

 

 

「 おやすみヨガin長丘 」のご案内です m(_ _)m

 

このクラスは、お仕事終わりの主婦の方や、20代の学生さんが来られる日もあり自由に活動しています。

⭐️お部屋を暗くして行いますので、人目が気にならず…自分の事を見つめます(*^^*)

 

 

f:id:yju:20170702200820j:plain

 

f:id:yju:20170702200356j:plain

 

 

お近くにお住まいの方はご都合の良い時ご参加下さい。♪m(_ _)m 単発でのご参加も大丈夫です 。

〒815-0075 福岡県福岡市南区長丘3丁目21−1

Google マップ

◯ 7月  3・24・31日 ( 月 ) 19:30〜21:00

1回毎 金額 1,000円

🍀 日程の変更がある場合ブログでご連絡致します。✨*ご確認よろしくお願い致します 。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

z